讲述你的转移性乳腺癌故事
通过PJ哈梅尔 病人专家
当你诊断借转移性乳腺癌（MBC）你面对着一个充满伤害的世界——情感上的和身体上的。突然之间，你知道了你几乎肯定会死于什么:乳腺癌。虽然可以治疗，但MBC是无法治愈的;相反，医生会努力减缓病情，让你尽可能舒服。
你不知道你有多长时间保持活力。多年来，您可能会（没有疾病证据）;或者你可能会看到疾病很快传播。无论最终结果如何，您都可能希望与家人和朋友分享您的新闻 - 然后持续分享您的旅程。
您需要成功分享您的故事？提供最初新闻的最佳方式是什么 - 然后随着时间的推移更新人们？使用以下信息制定游戏计划。
首先，把你的故事讲清楚
根据这一点转移性乳腺癌网（MBCN），超过一半的美国人对转移性乳腺癌很少或根本没有任何东西。所以首先学习一些基本的事实（所有礼貌MBCN.):
转移性乳腺癌是指癌细胞已经从乳房扩散到身体更远处的部位:通常是大脑、骨骼、肝脏或肺部。
MBC的5年生存率为26%(相比之下，非转移性乳腺癌的生存率为88%)。
大约155,000名美国女性目前患有MBC;每年大约有4万名妇女死于这种疾病。
您可以在任何年龄诊断患有MBC。最初，您可以诊断出来，或者在“癌症”之后的几十年之后。
通过治疗，一些女性和男性MBC患者可以活很多年。
接下来，确定您的受众并定制您的信息
当你和你最亲密的朋友或亲戚谈论你的诊断时，让你的情绪表现出来是很好的。谈谈你对死亡的恐惧，以及你对长期化疗的焦虑。最好的朋友一开始不知道该说什么，但你们过去可能一起经历过艰难的时刻;话会向她说出来，否则，她会搂着你。
当你把这一消息告诉其他的朋友和家人时，你要明白，有些人可能和你一样也感到需要支持。当你和你的姐姐谈论你的疾病时，试着保持冷静;仔细观察她的反应。她可能会如你所愿，搂住你。或者她可能会僵住，甚至沉默不语，迅速撤退。尊重她的感情;这对她来说也很艰难。给她点时间，她可能会在你身边。
与成人儿童分享时，它有助于暂时进入“妈妈模式”。寻找一个安静的地方，带来与这样的消息有关：“我有一些严肃的事情告诉你，我希望你能听取并试图在我谈话的时候保持冷静。”你的孩子会遇到震惊，恐慌（“谁现在照顾我？”），希望能够实现表格已经转变。你需要帮助;他必须坚强。您的关系，沿着道路，希望进入相互支持之一。
如果你不能和周围的人交流
有时候你不可能得到周围人的支持。也许你习惯了当家作主，觉得无法向家人表达“同情”。或者也许你年纪更大，大多数与你最亲近的人都已经去世了。或者你只是不想让别人知道你的癌症病情。
找到一个很好的支持小组，您可以谈论与您的预后相关的情绪，这些情绪不会为参与讨论所涉及的人带来痛苦。并撰写详细的死亡计划 - 拿走猫，你希望你的身体如何休息，谁读过悼词。把它留在一个密封的信封中，与负责任的家庭成员或朋友“在我的死上打开”。
分享您正在进行的旅程
癌症，尤其是晚期癌症，能打开你的思想和心灵。你突然意识到什么是重要的，而之前重要的问题可以搁置一边。
这是一种解脱;你可能希望有更多的听众理解你正在经历的事情，并有可能分享你正在学习的人生经验。你觉得自己可以教给这个世界一些东西:你不是要死去，你只是在未知的生命剩余时间里尽情享受生活。
如果您想分享（但不是实时），请保留期刊。不要觉得这必须是你生命中的日常账户。相反，只写下你想要的东西：治疗细节，你最深刻的恐惧和愤怒，你对家人的未来的愿景。不要担心任何人可能想到你的写作风格;只需在纸上或在线即可删除它。如果需要，请在“私人，在我的死上摧毁”，将您的期刊（或在线文档）标记。或“我死后私下私营。”
CaringBridge.
如果你想持续分享你的故事，CaringBridge.可能是最着名的网站和移动应用程序的目的。旨在为人们提供处理严重疾病的人，它允许患者或护理人员与家人和朋友保持联系。
在CaringBridge上创建你自己的页面，然后与你想保持联系的人分享这个URL。通过这种方式，你不必给一大堆人写信或打电话，告诉他们你的手术进展如何，预后如何，或者你在某一天的感觉如何，你只需更新你的CB页面，任何与你分享地址的人都可以看到你写的内容。
要明白，您不一定要成为创建和维护页面的人;一个有奉献精神的朋友或家人可以帮你处理。
勇敢地生活，活在当下
健康中央通过“大胆生活，现在就生活”的讲故事项目，为选定的MBC患者提供分享他们的故事的机会。LBLN为患有严重健康问题的人制作高质量、专业制作的视频/打印纪录片，从类风湿关节炎到克罗恩病到乳腺癌等等。完成并提交一段短暂的调查，您可以选择与全球在线读者分享您的故事。
