三分之一的美国人具有高血压。适度的运动最初提高血压，但是一旦你停止移动，数字会下降。
一杯葡萄酒放松并扩张你的血管，从而降低了血压。但不止于此，可以产生相反的效果，因此练习审核。
当您脱水时，您的身体保留钠，以保持更多的流体。钠保留导致血压飙升。每天用八个8盎司的H2O玻璃降低它。
当生活的焦虑导致你的血压飙升时，将下午听古典音乐：它可以降低压力激素水平 - 因此血压。
血压药物，包括β-阻滞剂，ACE抑制剂，钙通道阻滞剂等，可能需要几个小时或几周才能有效。与您的DOC交谈。