5种可能对你的哮喘造成严重破坏的诱因
如果你有那么你就知道有多少不同的因素会引发哮喘，以及这些因素因人而异。更令人沮丧的是不知道是什么触发了你的哮喘。如果你的哮喘控制仍然有问题，调查以下五个诱因。其中一个可能会严重影响你的哮喘。
尘螨
这些棘手的小型细菌在床上用品，枕头，沙发或其他织物中脱落的旧皮肤细胞。不幸的是，这些小家伙也会在许多人中对过敏和哮喘引起大问题。每周洗涤床上用品可以帮助限制他们的数字。灰尘螨覆盖物，特别是对于床垫和枕头，可以在床和浴室商店，在线和大多数超级中心购买，并在您和尘螨之间提供障碍。这进一步有助于消除反应的可能性。
胃酸倒流
最近的研究表明，超过75%的人患有哮喘还有胃酸反流病．在胃酸反流病中，胃内容物飞溅到食道，引起刺激和疼痛。这些物质也会刺激喉咙和气道，引发哮喘发作。对于同时患有胃酸反流和哮喘的人来说，需要对每一种情况进行独立控制才能找到缓解方法。胃酸反流可以通过改变饮食、减肥、服用PPI药物和降酸药物来治疗。
食品添加剂
很多人都知道食物过敏会引发哮喘，但如果你没有测试过对主要食物或食物成分的过敏原过敏，那么你可能会认为自己摆脱了麻烦。不要这么快!亚硫酸盐等食品添加剂也会引发反应。检查一下亚硫酸氢钠、亚硫酸氢钾、焦亚硫酸钠、焦亚硫酸钾和亚硫酸钠的标签。其他添加剂和色素也可能是罪魁祸首。
隐藏的过敏
除了隐藏的添加剂，还有一些方法可以让花粉隐藏在你的食物中。新鲜水果和蔬菜会携带花粉或其他哮喘诱因。一定要把你的水果和蔬菜洗干净。蜂蜜，尤其是原蜂蜜，也可能含有可能引发哮喘反应的花粉。在花粉季节，花粉会粘在衣服上，所以要尽快换掉衣服，把脏衣服装进袋子里。
如果你对抗生素过敏，了解你的食物是否可能含有抗生素是很重要的。牛奶通常含有抗生素，肉类也是如此。只要有可能，就买有机食品，至少试着买有机食品“肮脏的十几个”最可能被杀虫剂污染的食物。
酒
2007年的一项研究临床和实验过敏显示有相当一部分参与者相信酒使他们的哮喘症状恶化．人们认为，亚硫酸盐防腐剂(上面也提到过)、组胺或水杨酸盐可能是问题的根源，而不是酒精本身。如果你每天晚上都喝一杯酒，症状就会出现，那么最好先不要喝，或者尝试几周不同的酒精饮料，看看症状是否有所改善。
