我们来谈谈心脏病

所有美国成年人的近一半都有一些形式的心血管疾病 - 一种伞术语，涵盖从高血压到中风的一切。如果你被告知你是其中，你可能会困惑甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之肌，慢性病的情况感到像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。仅在此页面上，您不仅可以发现心脏病的现实和挑战，而且是最好的治疗，有用的生活方式改变，以及您需要帮助您的关键信息不仅可以管理 - 但茁壮成长。我们相信你有很多问题。我们在这里回答它们。

那么，什么是心脏病呢?

心脏病这一术语包括巨大的心血管领域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏有关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能的好坏。

一些更常见的心脏病形式包括：

• 高血压（高血压）
• 冠状动脉疾病(CAD)
• 心脏病发作
• 充血性心力衰竭
• 心瓣病
• 心房颤动和其他心律失常（不规则心跳）
• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。也就是说，每37秒就有一人死亡——可以肯定的是，这是一个令人震惊的数字。心脏病不会歧视:无论你是任何种族或民族的男性或女性，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息吗?你可以做很多人来预防心脏病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有药物治疗，生活方式管理技巧，和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

心脏是如何工作的?

在深入了解可能出错的地方之前，让我们一步一步地看看心脏，它是做什么的，以及它是如何工作的:

1. 心脏有一磅重，拳头大小的肌肉，负责在全身不间断的血液循环。
2. 这些血液通过动脉、静脉和毛细血管，形成血管。(有趣的是，根据克利夫兰医疗中心的数据，你体内的血管大约有6万英里长。)
3. 随着它通过循环系统中的动脉从心脏流出时，血液为身体中的所有细胞提供氧气和其他必需营养素。
4. 一旦它送货，血液通过你的血管返回心脏，丢弃毒素（通过肾脏）沿途。
5. 一旦在心脏中，血液沿着肺部流动，在那里它处理二氧化碳并在再次循环通过身体之前加工氧气供应。

您的Ticker如何使所有这一切发生？对于初学者，心脏由四个腔室组成：

• 在底部是剩下和右心室。
• 在上面是正确的和左心房。

这些腔室协同工作，利用一个瓣膜系统，在你的心脏跳动时打开和关闭瓣膜，以输送血液在和泵血出。记住，心脏是肌肉，当它健康的时候，它是非常强壮的。作为一个泵，它提供足够的压力，使你的整个血液供应循环在你的身体每60秒。

更多的心脏刺痛:

• 一个健康的成年人的心会击败任何地方每分钟60至100次而躺在。如果你非常健康，比如运动员，你的心脏工作效率更高，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它比身体的其他肌肉需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电流为你的心跳提供动力，并设定你的心跳的速度。这是一个关键函数。为了给身体提供足够的血液和氧气，你需要你的心脏正常跳动。你的心脏随着每一次跳动而收缩，这些跳动的时间必须保持精确，这样收缩才能保持同步。

• 这些电信号源自心脏的右心房，由中枢自主神经系统控制，告诉心脏跳动的快慢。当你运动时，你的神经系统会向你的心脏发出信号，让你的心脏加速以输送更多的血液。其他因素——并非都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

你的心以令人难以置信的复杂方式 - 这只是一个缩略图素描。毋庸置疑，还有大量的方式可以出错的东西可以导致心脏病。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你你的心脏出了问题的?这取决于麻烦的类型。而有些疾病会影响心脏份额相似症状，其他的差异很大。有些类型的心脏病根本没有症状。

让我们来回顾一下一些主要的心脏病类型以及如何识别它们:

高血压

拥有高血压(HBD)高血压——没有任何症状——会增加你患其他多种心脏病的几率，包括冠心病。这是血小板在动脉中积聚的结果，减少了到达心脏的血液量，使你有更高的心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。HBP使动脉硬化增厚，减少血液流动。如果你的收缩压达到130或更高，或舒张压达到80或更高，降低血压是很关键的。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏的两条主要动脉从主动脉分叉而出，主动脉是向身体其他部位输送血液的动脉。这两条动脉依次分叉成越来越小的动脉为心脏供血。CAD.，最常见的心脏病类型，当你的动脉无法为你的心脏提供足够的富氧血液时发展。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常情况下，冠心病是由血小板的堆积引起的，这些血小板限制或阻塞了血液在血管中的流动。CAD通常发展了很多年，甚至几十年，它并不总是让人知道，直到它有显著的进展，你接近心脏病发作。在这个阶段，受影响的血管大约70%被阻塞。即使斑块阻塞率在40%到50%之间的人也可能没有任何症状。但当它们真的发生时，它们通常是:

• 心绞痛是对胸痛、不舒服、压力或挤压感的一种奇特说法，这种感觉会扩散到你上半身的其他部位，如肩膀、胳膊、脖子、下巴和背部，这是你的心脏出了问题的信号。
• 呼吸急促（气促）

一种不常见但相关的疾病冠状动脉微血管疾病（MVD）或小血管疾病当心脏小动脉壁受损时就会发生。通常是在医生发现你的心脏主要动脉很少或没有变窄后才确诊的，尽管你有心脏病的症状，如心绞痛。MVD在女性和糖尿病或HBP患者中更常见。条件可能难以检测。MVD的其他症状包括左臂，颈部，颌骨，腹部或背部疼痛;发音疲劳;和呼吸急促。

心脏病

当血管破裂中的斑块发生斑块时，会发生心脏病发作，导致凝块形式，因为身体试图修复损伤。这种堵塞切断了血液流向心脏，饥饿饥饿的氧气和其他营养素的肌肉。

对男人来说，这通常是突然发生的;女性的症状往往比较缓慢。而胸痛是心脏病最常见的症状男性和女性的症状可能不同。例如，女性更容易出现气短、疲劳和恶心。男性通常会经历典型的挤压性胸痛。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式,常见的症状心脏病发作的几率包括:

• 心绞痛，一种放射状的胸痛和压力，感觉就像一头大象坐在你的胸口上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 乏力

• 灯头和头晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当您的泵浦血液开始下降时，这种进步疾病会发生。CAD，心脏病发作，糖尿病，肥胖和高血压是心力衰竭的常见原因 - 所以它不会发生过夜。由于你的心脏不能再泵送以及曾经泵送，通常会通过它循环的血液来备份。你的肾脏还过滤较少的血液，导致你的四肢液体保持和肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状会恶化。一些最常见的:

• 由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液而引起的呼吸短促，通常伴有咳嗽或喘息
• 由于积液导致腿部、脚踝和腹部肿胀，同时体重迅速增加。
• 由于输送到你的器官和肌肉的富氧血液减少，导致极度疲劳
• 由于血液流量减少引起的消化问题而导致食欲不振和恶心
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

由于其名称意味着，心脏瓣膜病涉及四个阀门的系统，有助于通过心脏调节血液流动。例如，你的一个阀门可能缩小到降低量的血液可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当你的一个心脏阀门停止正常工作时，可能发生多种症状，其中许多类似于心力衰竭的症状，包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸越来越短促
• 在腹部，脚踝和脚上肿胀
• 乏力
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 快速的体重增加

心律失常

心跳异常，称为An心律失常会引发多种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患有哪种类型的心律失常。心动过速例如，它会使你的心跳加速到过快的节奏，而Bradycardia慢下来。这两种情况有时都很危险，导致中风和其他并发症的风险更高，但并非总是如此。如果你有任何类型的心律不齐，一定要咨询你的医生。

心房纤颤是最常见的一种持续性心律失常，目前有270万到610万美国人被诊断为这种类型。(CDC报告称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏跳动不规律——感觉像是在跳绳——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，心跳异常并不值得担心，但在其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心搏停止，这是一种快速致命的事件，心脏停止跳动。找到心房纤颤的根源是很重要的，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，心跳异常也会导致许多其他形式的心脏病的症状，包括:

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

一种中风当你的心脏的血液供应被切断时，否认它需要保持工作的氧气。这可能导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据CDC，美国在这个国家发生的每20名死亡人数中，中风是美国的第五个导致死亡事业。

中风可以极大地影响大脑。您可能会遇到理解别人所说的，你可能会扮演你的演讲，你可能会遇到混乱。

其他症状包括:

• 麻痹或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响脸部、腿部和手臂
• 可能会在一个或两只眼睛和/或双重视力下模糊或黑色视力的视觉问题
• 突然而严重的头痛，可伴有呕吐
• 头晕
• 平衡问题导致走路困难

如果你正在经历中风症状，或者在其他人身上发现了这些症状，请考虑F.A.S.T。

• 脸下垂
• 手臂弱点
• 讲话难度
• 该打911了

有两种主要类型的中风加第三，不严重的种类：

• 缺血性中风:这些疾病占中风的90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，就会发生中风。这些血块会在大脑中形成，称为a血栓性中风，或者它们可能是由同一斑块引起的，导致CAD并从心脏到大脑的行进。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风:最严重的中风类型，它发生在血管突然爆裂的血管。这不仅削减了需要多么需要的氧气，它也会导致压力在周围组织中积聚，导致有害肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内，称为脑出血或者发生在大脑和周围膜之间的空间。这叫做蛛网膜下腔出血。
• 短暂性脑缺血中风:也被称为a统计，这些药物会导致中风症状，但不会损伤大脑。它们是暂时的，持续时间只有五分钟。然而，它们是一个警告信号，预示着你将来可能会中风。

什么导致心脏病？

让我们回到好消息上来:大约五分之四的心脏病是可以预防的。因为它是最常是由生活方式因素引起的，例如吸烟，饮食差，运动缺乏，以及可能出现的其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择中产生。虽然它永远不会太晚做出积极、健康的改变，你越早开始，更好。

心脏病的危险因素

在进入您可以努力减少的风险因素之前，让我们涵盖你无法做任何事情的少数人。

• 年龄

  这个非常简单。你得到的老年人，你要发展心脏病的可能性。事实上，超过80％的人死于心脏病的人数超过65，因为当你进入你的黄金岁月时，心脏往往会变得疲软。

• 性别

  虽然心脏病可能是男女死亡的数量原因，但它往往会在女性后发展。为什么？专家认为，雌激素等雌激素比男性更大的雌激素，可能会对心脏病提供一些保护。然而，这些激素在更年期期间下降。截至65岁，妇女的心脏病的几率与年龄相似的人。

• 遗传学和家族史

  这是真的：心脏病倾向于在家庭中奔跑。在她65岁之前，你爸爸在55岁之前发育了心脏病吗？如果是这样，你自己的风险高于正常，因为你的父母中的一个或两个可能已经沿着心脏病的遗传成分传递。

• 早期的更年期

  根据2019年的研究《柳叶刀公共卫生》在美国，40岁之前经历“改变”会增加患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病等心脏病的风险，约10%的女性经历了提前绝经。目前尚不清楚原因，尽管雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只是可能引起心脏病的复杂漩涡的一部分。你无法改变自己的基因或年龄，但不要绝望。相反，用这些知识作为动力解决你的风险可以改变。这些包括：

• 高血压

  患有高血压，也就是高血压，是患其他心脏病的危险信号，会增加患冠心病、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。HBP是由血小板在你的动脉中堆积，使其增厚和减少血液流动造成的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管阻塞，最终导致心脏病发作。你的身体自然产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的荷尔蒙和吸收维生素d——但通过吃饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物(如红肉、鸡蛋和奶制品)很容易获得超过你需要的胆固醇。有两种类型的胆固醇:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白会导致动脉斑块的堆积。高密度脂蛋白通过将多余的低密度脂蛋白运送到肝脏中作为废物处理，从而预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更努力地工作，因为你的身体需要更多血液供应的氧气和营养素。这导致高血压。过量的重量也会增加心脏病的风险，或者如果你已经拥有它们，那么包括高胆固醇和2型糖尿病，它们会更糟。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  类型1和2型糖尿病两者都会限制你的身体维持健康水平的葡萄糖的能力，葡萄糖是一种你的身体产生和使用的糖的形式的能量。血糖失控会损害血管和控制心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 缺乏身体活动

  电视迷的生活不仅会直接增加你患心脏病的风险，还会引发其他风险因素，如HBP、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  吸烟不仅会损害你的肺。它加速你的心跳，收缩血管，并有助于形成血栓，可能导致心脏病发作或中风。人们对电子烟的风险所知较少，但其中的许多化学物质都与心脏病有关。

• 压力

  压力和紧张会使你的心率和血压升高——压力过大最终会损害血管。压力还会导致一些人酗酒、暴饮暴食，以及吸烟。(记住,任何吸烟或呕吐量太多了。）

• 喝酒

  过多的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会使你的血压、心率以及甘油三酯升高，甘油三酯是一种与心脏病有关的脂肪，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致睡眠时的呼吸困难，降低血液中的氧气含量，提高血压。这些因素会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们进入医生如何确定你是否有心脏病之前，让我们做一件事很清楚：诊断是你的医生的工作。如果你有心脏病发作症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网弄清楚问题。立即拨打911。你采取的速度可能会挽救你的生活。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病涉及一系列筛选试验，有时也是跟踪装置。您的医生会向您询问您的症状，您的健康历史，以及您可能拥有的任何风险因素。他或她还将给您一个体检，以便倾听您的心脏，检查其节奏和脉冲的时机，并寻找由于手，脚，腿部的流体积累而导致肿胀和伴随体重增加的迹象。或腹部 - 一种可能的心力衰竭或心脏瓣膜病的表现。

您可能会接受各种血液测试以衡量您的：

• 胆固醇水平，包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去你的高密度脂蛋白，许多专家认为，这是一个更好的指标心脏病风险比好的胆固醇和坏的胆固醇的比例。
• 甘油三酯，血液中发现的一种脂肪;高“三”水平信号心脏病。
• 高敏c反应蛋白,这表明身体某处(不一定是心脏)有炎症。高水平可能表明存在慢性炎症疾病(如风湿性关节炎或狼疮)，这也可能增加你患心脏病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在你全身积聚。它们在你的血液中循环，并与斑块的堆积有关。
• 利钠肽,是由心脏和血管产生的蛋白质;高浓度表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，这是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以确认一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作的症状。(肌钙蛋白水平也可以通过检测来帮助诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除了上述测量，你还可以得到非侵入性的诊断测试或工具来监测你的心节律。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了内心和肺的观点，允许医生识别心力衰竭的迹象，例如肺中的液体或放大的心脏
• 计算机辅助断层扫描（猫）扫描，它创建了你心脏的3D图像，帮助您的医生冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供了您的心脏和血管的2D和3D图像，可能会揭示由心脏病发作，降低血液流动，阻塞动脉，心力衰竭等造成的组织损伤
• 心电图(心电图),这是一种常规的、无创的、无痛的筛查，测量每一次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号的强度和时间上的不规律，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或事件记录,如果你的心律失常或不规则心脏活动在心电图检查时没有发生，而你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动，就会使用这种方法。当症状开始时，使用者就会打开事件记录仪，而动态心电图(holter)监测仪则全天佩戴(淋浴时除外)，因为它能捕捉任何不规律活动的第一阶段，因此被认为更有效。这些智能手机大小的设备可以记录你心脏几天到几周的活动。
• 植入循环录像机，如果您有心律失常的症状，并且您的医生正试图捕获您的心律失常类型。该装置植入胸部的皮肤下，使您的医生能够在您体验症状时记录您的心脏节奏 - 即使在半夜或当您在淋浴时。您的心脏病专家将跟踪您的心灵活动长达三年，芯片录制您的医生的持续日志才能查看。当设备被删除时，它可能会留下轻微的疤痕 - 但你可能会确切地知道您正在处理的内容，以及应如何处理。
• 一个运动压力测试，这是在你连上心脏监测器的时候，在一个标准的心脏检查中完成的。首先，你在跑步机上行走，逐渐增加你的速度和坡度，直到你感觉自己在爬一座小山。这会让你的心脏工作更辛苦。你的医生将监测你的血压、心率和任何不适，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图,这是一种通过弹跳声波脱离你内心的各个部分的核心的超声。它是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生将在胸前放置一根魔杖的设备。它发出的声波将被录制，并将其录制并转换为您的Ticker的详细信息，帮助您的医生确定任何问题，例如故障阀或感染迹象。
• 颈动脉和腹部超声,它们分别用于评估你的中风风险或筛查腹主动脉瘤，而且它们都使用声波。在这个安全、无痛、无创伤的测试中，一种凝胶被涂抹在你的颈部，颈动脉或腹部。仪器会通过这种凝胶发送声波，然后声波会反弹回来，形成你身体被检查部位的图像。

你可能还会接受更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心脏导管插座，这是诊断CAD的金标准。在此过程中，你会醒着，你可能会感到压力但没有痛苦。在医生将管或护套插入血管之前，您在血管中收到局部麻醉剂。接下来，插入管中的导管，向心脏行驶。它提供了一种特殊的染料，它出现在X射线上，允许您的医生评估血液流量。导管的尖端可用于测量每个心脏腔室中的压力以及连接到您心脏的血管。它还可以帮助诊断阀门问题并识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，这与心脏导管插入型同时进行。通过导管将特殊染料注射到冠状动脉中。该染料可以在X射线上观看，显示您的医生，究竟，您的动脉被阻止。
• 电生理学（EP）研究，通过将电极导管插入血管（通常在腹股沟中）来完成，以导致您的心脏，以便记录心脏的电活动和/或引发心律失常以识别电流的特定途径。一个程序调用消融- 令人盗贼的电气途径被密封，以防止某些类型的心律失常发生 - 可以在EP研究期间进行。

心脏病怎么治疗?

心脏病没有治愈方法。尽管如此，你的确有很多可以尽管拥有，还是要好好生活。心脏病的治疗包括生活方式的改变、药物治疗，有时还会进行手术，但这种情况——或者更确切地说，这种情况——并不是万能的。您的个人计划将基于许多因素，如您的年龄、整体健康状况以及您可能患有的其他慢性疾病(如糖尿病或肾病)。

改变生活方式治疗心脏病

你知道该怎么做:健康饮食、运动、减肥、戒烟。说起来容易做起来难，但值得一试。这是因为你今天每天所做的选择可以阻止明天心脏病的发展——让你更健康，更长寿。

让我们来看看你可以实现的基本生活方式的选择:

• 降低胆固醇。用瘦肉和鱼代替红肉，食用含纤维的蔬菜和全谷物，限制(甚至完全避免)油炸和加工食品中的饱和脂肪和反式脂肪，以此来减少和避免斑块堆积。检查胆固醇的其他方法?减掉几磅肉，多运动，如果这些还不够的话，和你的医生谈谈药物治疗。

• 降低你的血压。同样的生活方式改变，有助于降低不健康的胆固醇水平，也可以帮助管理血压，通常与可用的各种血压降低药物之一进行串联。

• 尽一切努力戒烟。我们知道，这真的很难。但我们也要知道吸烟会导致肺癌并严重伤害你的心脏。此外，吸烟或吸电子烟的习惯会损害你的动脉，增加你患危险血栓的风险，加快你的心率，并导致HBP和高胆固醇。所以，把戒烟作为你的首要任务。对一些人来说，突然戒掉烟瘾是有效的，而另一些人则不得不在尼古丁贴片和其他辅助手段(包括药物和支持团体)的帮助下，慢慢地戒掉烟瘾。你的医生会告诉你你的选择，所以尽快进行对话。访问美国心脏协会了解更多如何退出。

• 动起来。对任何善良的身体活动击败沙发薯类生活。那是因为运动加强了你的心肌，以便更有效地完成其工作。它有助于降低胆固醇，血压，以及如果你有糖尿病，血糖水平也是如此。额外的好处？打破汗水会导致更苗条，更健康。您可以做多少锻炼取决于您当前的健康状况。与您的医生交谈，他们可能会建议您开始缓慢而逐渐积聚耐力。如果街区散步是你的极限，那就是你的鞋子，拿起鞋子。明天，你可能会进一步走。如果您从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以安全地启动。

• 吃得少，吃得好。改变你储存冰箱和食品的方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以请遵循同样的建议:尝试高纤维食物、瘦肉蛋白、蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，可以考虑找一个注册营养师/营养学家为你概述一个健康饮食计划，并提供一些策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能夸大：超重或肥胖在你的心里很难。您的体重指数（BMI）根据您的身高的体重测量体脂。BMI 25至29的被认为超重。如果您的BMI是30或更高，您将被认为是肥胖的。虽然使用BMI的研究人员截至较晚，部分原因是，即使是超级合适和肌肉束缚，也可以在技术上拥有“不健康”的BMI号码，但有些医生仍然将其用作指导。然而，越来越多，医生们担心的是，当体内脂肪浓缩腰部时，可能因为很多腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏病的危险因素。结果？你的血压和胆固醇上升并熬夜 - 你既不想要发生。

  如果您的心脏健康处于危险之中，并且您发现减肥缓慢而安全地成为一个不可能的任务，请考虑确保注册营养师的服务，或者如果胃旁路手术适合您的话，请咨询您的医生。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。患有糖尿病的人具有从心脏病中死亡的风险的四倍，而不是没有这种情况。这部分是由于糖尿病对你的血管有效果，而且还因为许多其他健康状况通常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平和肥胖症。通过药物和生活方式控制您的糖尿病改变使您的心脏受益。

• 考虑药物对于心脏病，如果你需要它们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当您的动脉堵塞时，CAD发生斑块，限制血液流动。）这里是CAD和其他心脏病的更常见的药物药物：

  • 降低胆固醇降低药物，像他汀类药物一样，可以减少血液中形成斑块的物质。
  • 抗凝血剂(也就是血液稀释剂)有助于防止动脉中危险血液凝块的形成，凝块会阻碍血液流动。
  • 反血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓形成。
  • β-受体阻滞药这两种方法都会降低你的血压和心率。这反过来会导致你的心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻滞剂常与受体阻滞药联用。它们可以降低血压和心率，同时放松动脉以促进血液流向心脏。
  • 硝酸甘油通过限制血流到心脏引起的胸痛或心绞痛。它通过允许更多富氧血液进入你的心脏。
  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏的负担，这有助于防止心脏进一步衰弱。

心力衰竭以及心脏瓣膜疾病均用一些相同的药物治疗，例如利尿剂，这有助于摆脱多余的流体体。例如，在心力衰竭中，液体可以在肺部中积聚并使其难以呼吸。您也可以进行Digitalis，一种药物，可加强您心中收缩并降低了心率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可以用于治疗这两种病症的药物中。

心脏病外科手术

当心脏病需要更积极的治疗时，也有多种手术选择，包括:

• 血管成形术进行以缓解胸部疼痛并增加阻塞动脉内的血液流动。你的医生穿过你的血管长，薄管到发现堵塞的点。接下来，放气的气球被引导到堵塞点，并且短暂地膨胀以扩大通道。与此同时，您可能会永久地放置在堵塞的网站上的网状支架，以保持打开。
• 冠状动脉旁路移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂上取一条健康的血管，并将其连接到堵塞处以外的地方，从而绕过你动脉中的堵塞。
• 透析性别激光血运重建是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。为什么这个手术可以缓解胸痛还不太清楚。而且，根据美国心脏病学会(American College of Cardiology)的说法，其安全性往往超过了手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或置换当心脏瓣膜不能正常工作时就会发生。该瓣膜可以通过手术修复，也可以用人工或生物瓣膜替换。后者可以用猪、牛或人类心脏组织制成，也可能包括合成部件。导管也可用于功能不良的瓣膜。
• 植入心律失常,如心脏起搏器或植入式心律复律除颤器(ICD)，当药物不能充分恢复心脏的正常节律时，就会植入。当你的心跳变得危险的不规则时，这两种方法都能使你的心脏恢复正常的节律。
• 心室辅助装置的外科放置是一种涉及植入机械，电池供电装置的程序，当由于心力衰竭而不再能够做足够的工作时，可以帮助一个或两个的心室。通常，它们在心脏移植前的时期内植入。
• 心脏移植手术是在心脏病的最后阶段进行的，用一个最近去世的捐赠者的健康心脏替换你患病的心脏。

心脏病患者的生活是怎样的?

你已经收到了你的心脏病诊断，你的医生已经向你提交了一份治疗计划。接下来是什么?你还能恢复多少以前的生活?患有心脏病的人生活有很多挑战——身体上的，情感上的，有大有小。你的目标:照顾所有好好过你的生活。

你的情感生活

如果你情绪不佳，你可能会为治疗的其他方面而挣扎，从正确饮食、锻炼到服药。通常，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多人的情况都比较轻微。尽管一些科学家认为炎症与此有关，但对其原因的研究仍是混杂的。幸运的是，心理咨询和药物治疗会有所帮助。如果你感到沮丧、没有动力或沮丧超过一个星期，请和你的医生谈谈。

你的压力水平

心脏病会感到可怕。但这些担忧可能会压倒你，干扰你的生活。如果你陷入焦虑，请尝试将你的焦点转移到今天发生的事情，而不是在未来担心。谈谈与朋友和家人的担忧，并要求他们支持。并考虑加入支持小组与您所做的相同斗争的其他人联系。加入美国心脏协会支持网络。

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动有助于你的心脏。至少150分钟的运动不仅会改善你的心脏功能。它也可能使你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果您从心脏病发作或手术中恢复，可能会在您返回工作之前几周，但是您可能会在您离开的地方拾取。当然，这取决于工作 - 如果你现在的目前对你的心脏身体和心理，以压力的形式施加过多的压力 - 你可能要拨回你的工作量。美国残疾人法案，联邦法律提供工作场所的保护对于心脏病的人。

你的性生活

你可能要等上六个星期才能恢复性生活——只有你的医生才能告诉你什么时候你可以安全地恢复浪漫。禁欲能持续多久取决于你的症状，比如挥之不去的胸痛或其他并发症。为了解决所有问题，你可能必须进行运动压力测试，以测量心脏处理任何床单下活动的能力。

返回道路

在你爬到方向盘后面之前，检查一下你所在州的有关重病后驾车的规定。另外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果您需要，请获取帮助

你可以用你的新生活踢球心脏康复。这是一个医学上监督的计划，通常持续三个月。与医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员合作，您将获得健康饮食的运动培训，课程，减少压力的方法，以及其他教育，帮助您降低心脏健康恶化的风险。

记住，你和超过12100万其他美国人面临着某种类型的心脏病 - 所以你不是 - 而且永远不会独自一人。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区?

有一半的美国人都患有某种心血管疾病，有一件事是肯定的——你并不孤单。我们已经覆盖了你的心脏社区，不管你是否有心情收听我们的播客来帮助你更好地理解你新的(必要的)生活方式的改变;一个支持团体已经在那里生活过了，并且想要向前提供指导;或者是一个不仅支持你研究，还会邀请你参加有趣的跑步活动的组织。

顶级心脏病instagrammers

• 史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy

遵循,因为:他已经做过七次开胸手术，对如何生活在一个把每一天都放在心上的人还是略知一二的。除了他的优雅和指导之外，他的饮食中最棒的一点是他经常出现的那些内心的勇士们。如果有的话，这是一种让人感觉良好的鼓舞人心的饲料。

• 明星琼斯,@starjonesesq

遵循,因为:你认识她的灿烂的笑容和她在桌子上的座位视图-但她自2010年起就把让大家知道她是心脏病的代言人作为自己的使命。尽管她在胃分流手术后减掉了100多磅，但她仍然继续得知自己患有心脏病。她现在是美国心脏协会的女发言人，她周游世界，向女性讲述心脏病的危险，以及简单的生活方式改变如何能真正拯救她们的生命。

• Alin Gragossian@a_change_of_heart_blog那ACHANGEOFHE.ART/BLOG.

遵循,因为:图片：这是一个完全健康的30岁的医生，除了阑尾炎之外的任何健康问题。那么，她是如何过夜的心脏移植病人？她的个人经历，与她的专业pov混合，让她的饲料和博客无休止地迷人 - 别担心，她告诉你她的每一个故事。

最重要的心脏病相关播客

• 爱你的心：克利夫兰诊所播客。:您的众多问题，由专家解答。BOB体育平台下载专家们讨论的流行话题、饮食和公共健康问题。所有的心，所有的时间，带给你的，是的，来自专家在克利夫兰诊所，用门外汉的话说。
• 来自美国心脏协会的胆固醇播客现在你应该知道，心脏健康、饮食和胆固醇是导致心脏病的一个重要因素。AHA通过这些内容丰富的播客提供了一些关于如何更好地管理你的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的小贴士。
• 植物证明-基于植物的营养和鼓舞人心的故事:西蒙·希尔主持，他是营养学家，理疗师，并且在植物性营养方面获得认证(这是一件事)，这期播客的主要内容是如果你有心脏病，你将被迫改变生活方式:饮食。剧集的特点是节食方法，人们已经尝试过，并指导你如何行动。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。：他们在这场阵容中制作了两个外观，充分理由。AHA是心脏健康指导的蜜蜂膝盖。它们不仅有无尽的资源，可以帮助您与心脏病导航生活，但它们也有动手人力，以便完全走过它。托管当地活动就像有趣的运行（或走路），加上全国的盛世纳，只要你是这一非营利组织的一部分，你就永远不会孤单。
• 女人的心当前位置在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以成立一个致力于女性与心脏病作斗争的非营利组织是再合适不过了。她们会让你感到有力量，并能控制自己的健康，同时把你和女性联系起来——就像姐妹一样——她们会和你一起驾驭这个新的现实。
• 心脏基础字体这个基金会背后的力量是发自内心的——它是为了纪念一位健康的35岁的丈夫和父亲，他在篮球场上心脏病发作。今天，该基金会在世界著名心脏病学家P.K. Shah博士的指导下，为寻找更有效的方法来防止这些突发悲剧的发生而开展研究。