我们是否有空气中自由基的风险？
专家已知有一段时间，在烟草中存在的自由基是负责细胞损伤，导致肺气肿，肺癌甚至哮喘。
是什么自由基， 你问？根据维基百科的说法，自由基是“任何在外壳中具有单个未配对电子的分子”。我知道，听起来有点技术。但基本上，它只是意味着自由基是缺少某些东西（电子）并且在结构上不稳定的分子。为了获得稳定性，自由基与其他亲密分子（如DNA或气道膜）相互作用，并填紧它们以获得它所需的内容。
您的身体确实对自由基进行防御机制，以抗氧化剂，已知有许多健康益处的物质。抗氧化剂可以安全地与自由基相互作用，以在生命细胞损坏之前停止其动作。我们的身体不会制造抗氧化剂;他们必须营养地进入身体。我们饮食中的主要抗氧化剂是维生素E，Beta-Carotene和维生素C.
好的，所以你想知道 - 所有与哮喘有关的是什么？好，最近的研究在巴吞鲁日的路易斯安那州立大学中，胭脂的自由基是空气污染中细颗粒的自由基可能是烟草烟雾的那些损坏的300倍。这些自由基可以在烟囱，汽车排气管或房屋烟囱中的燃烧燃料中积聚，或在炎热的天气中形成地面臭氧的形成。
这些精细颗粒自由基在空气中徘徊，长距离行驶，因此它们特别令人恐惧。我们知道空气污染可能是哮喘的触发器，所以思想在我们的空中积累的自由基是令人痛苦的，可以说是最少的。
那么，鉴于自由基可能在户外自由循环，你可能会想知道你是否可以做任何事情来保持健康的哮喘？毕竟，你可以避免吸烟者，但你现在不能避免呼吸，你能吗？
空气污染物通常不会引起哮喘，以及自己。但它们可能是在某些情况下发展哮喘的危险因素。一些研究表明，全世界的空气污染水平增加是哮喘率升高的解释的一部分。此外，空气污染物可以是一种刺激物，使得已经发炎的哮喘气道甚至更加刺激。
但我们不需要我们恐慌。有些步骤您可以帮助您保持健康，即使是自由基污染：
在炎热的日子里呆在室内，就是当地面臭氧的自由基可能处于最高水平时。保持窗户关闭和空调。
观看空气质量报告，在空气质量较差的日子里呆在室内。
如果您居住在城市环境中，空气质量往往比在郊区和农村环境中较差，您可能需要考虑移动。
服用您的哮喘药物，以帮助保持哮喘控制，即使您无法完全避免自由基。
吃健康，包括饮食中抗氧化剂中的食物，这将在很多方面使您有益。
需要更多的研究来探讨进一步的空气污染中自由基的事实。但是，如果舒萨瓦科学家是对的，它可能会扩展为什么不吸烟的人可以获得肺癌，为什么哮喘率在过去的几十年里急剧上升。
我发现它讽刺意味着我们更加了解吸烟的危险并开始消除我们的公共环境的二手烟，我们继续做出促进空气污染水平的事情，例如驱动气体喷射车辆和燃烧化石燃料而不是利用可再生能源，如风能和太阳能。所以，我会留下你能做的事情，我们可以做的就是为自己和后代而努力实现更健康的环境。
