虾和蟹肉中有多少胆固醇？
题
马琳问道
虾和蟹肉中有多少胆固醇，胆固醇是好的还是坏胆固醇？
回答
嗨马琳，
膳食胆固醇（食品中发现的胆固醇）并没有分解成好的和坏的类别。摄入胆固醇后，肝脏将其放入包装中 - HDL和LDL。这是你得到良好和坏胆固醇标签的地方。美国心脏协会建议将膳食胆固醇限制在每天少于300毫克。如果您的风险更高（具有升高的LDL），则每天限制膳食胆固醇至200毫克。
虾：每4盎司〜220毫克胆固醇
螃蟹：每4盎司〜80毫克胆固醇
祝一切顺利，
丽莎尼尔森路
您应该知道：上面的答案提供了一般健康信息，不旨在取代合格的医疗保健专业人员的医疗建议或治疗建议。
