HDL:比思想更难控制
最努力重点是降低低密度脂蛋白，也就是所谓的“坏”胆固醇。但高密度脂蛋白(一种有益的胆固醇)水平较高也与心脏健康有关。一项新的报告显示，通过药物提高高密度脂蛋白比降低低密度脂蛋白更棘手，风险更大。让我们挖的。
底线是第一
只有粗略的证据表明，使用药物提高高密度脂蛋白胆固醇能有效降低心脏病风险。一些高密度脂蛋白治疗甚至可能增加风险。
本研究字数不超过50字
研究人员查阅了相关文献，发现了31项高质量的研究，这些研究涉及各种旨在提高HDL的治疗方法。他们没有发现任何有效的证据。那些可能降低高密度脂蛋白的药物会有副作用或增加健康风险。
是的，但是…
与其他研究的任何研究一样(一种被称为“元分析”的技术)，这份报告缺乏专注于单一结果的单一、完善的研究的力量。
一些被审查的研究显示了各种hdl增强技术的好处，但这些研究规模较小，没有聚焦于本报告的基本问题，也没有其他结论性。
数据显示，高剂量的维生素烟酸可以增加高密度脂蛋白胆固醇，但报告指出，1/3的患者无法耐受。用烟酸治疗需要密切的医疗监督。
那你打算怎么做?
作者得出的结论是，低密度脂蛋白胆固醇被证明可以降低心脏病风险，因此仍应是治疗的目标。
下次当你和你的医生或心脏病专家讨论胆固醇管理时，你可能想问一下，鉴于你独特的风险概况和病史，对于你的具体情况，提高高密度脂蛋白与降低低密度脂蛋白的价值。
美国心脏协会(American Heart Association)对高密度脂蛋白(HDL)的建议指出，男性低于40毫克/分升或女性低于50毫克/分升是“心脏病的主要危险因素”。浓度超过60毫克/分升被认为有预防心脏病的作用。同样，你可能想要和你的医生讨论这些数字与你的治疗。
如果你进行剧烈运动，不超重，不吸烟，吃健康的饮食(包括一些含有omega-3脂肪的鱼，如鲑鱼)，你可以毫无风险地提高你的HDL。无论如何，这些行为都与更好的心脏和整体健康有关。
适量饮酒(女性每天少于一杯，男性每天2杯)也可以提高高密度脂蛋白。但是专家并不建议不喝酒的人喝酒对心脏有好处。
了解更多
我们的网站有一些来自哈佛健康出版物关于高密度脂蛋白胆固醇的精彩问题和答案。
看看这篇关于高密度脂蛋白药物的概述，这篇是关于高高密度脂蛋白弥补高低密度脂蛋白的能力，还有一篇是关于低密度脂蛋白/高密度脂蛋白比率的，这个数字曾被用来帮助确定心脏病风险，但后来在心脏病学界不再受欢迎。
