迈尔斯-布里格斯与躁郁症:寻找你的情感甜蜜点
通过约翰McManamy 病人专家有一天,我和一个朋友谈到了被称为迈尔斯-布里格斯类型指标(MBTI)的性格测试。我在“健康中心”网站上搜索了十多篇我知道我在过去九年里必须写过的文章，结果发现一篇也没有。
我们来弥补赤字吧……
第一个原则……
在管理我们的双相情感障碍时，了解疾病和性格(或性情)之间的区别是至关重要的。这相当于“状态和特征。”之间的区别
性情是遗传的，不太可能随时间而改变。躁郁症——一种循环性疾病——其本质就是关于改变的。请考虑我在HealthCentral上经常引用的例子:
两个女人在桌子上跳舞。一个是玛丽莲·梦露，另一个是典型的图书管理员。哪位女士可能有危险?
答案是图书管理员。她可能正在经历轻度躁狂的发作即将失去控制。她的偶发行为显然与她的书呆子性格不符。另一方面，玛丽莲很好。她只是在做玛丽莲。
反过来说，玛丽莲在家里度过了一个安静的夜晚。我们都知道那个故事的悲惨结局。
MBTI的作用是…
MBTI是一种很流行的性格测试，用于寻求更强自我意识的个人和企业评估未来员工。这个测试来自卡尔·荣格的研究，基于他对比认知功能的想法。MBTI测试将这种情况分为四组:
外向(E) vs内向(I)
感知(S) vs直觉(N)
思考(T) vs感觉(F)
判断(J) vs感知(P)
这并不是说思考者没有感觉，也不是说感受器缺乏直觉——而是我们总是倾向于偏爱其中一种。因此，我们中的一些人更相信我们的感觉而不是我们的想法。
从这四对偏好中，出现了十六种截然不同的人格类型。对比两个:INFP和ESTJ。INFP的常见的描述符是“理想主义者”和“梦想家。“这些人深入他们的内心世界追求的大想法,适合冥想职业写作或冥想了十年的洞穴里。
相比之下,外向,——“监护人”和“监事”——最有家的感觉在规则和事实。他们最适合从事行动、组织和管理世界的职业。
躁郁症的因素是如何…
回到2003年，当我在发布时事通讯时，我让我的订户做了一个在线迈尔斯-布里格斯测试，并向我报告他们的结果和诊断结果。我的研究结果表明，人们更倾向于内向的人、直觉型的人和感觉型的人。(感知者和判断者的比例大致相同。)
因此，占总人口1%到4%的INFPs占了我的调查的14%，而同样罕见的INFJs占了17%。相比之下，只有两个ESTJs——一个更常见的群体——参加了这个聚会。完全没有被ESTPs(“实干家”)和ESFPs(“表演者”)。
我几乎不打算把我的研究结果当作科学，但在缺乏对这一领域的学术研究的情况下，忽视证据指向的方向将是鲁莽的。这尤其适用于内向，我已经写了很多关于这方面的文章在这里和在这里)。
内向会导致一种危险的孤立倾向，而抑郁会助长这种倾向。另一方面，我们也需要认识到内向是一种积极的特质，它能让我们获得有意义的内心体验。因此，我们需要培养智慧，知道什么时候我们的自然倾向对我们是好是坏。
所以，我们在这里——一个内向的人生活在一个外向的世界里，一个直觉的人生活在一个世俗的社会里，感受着一个火神星上的人。现在该做什么?
几个简单的要点…
把疾病和人格区分开来是一件非常复杂的事情，我们并不总是能成功。然而，我们也不能低估进行无情的自我探究的必要性。
例如,有多少“感觉”“太多?”没有统一的规则。触感者的阈值可能与思考者完全不同。
同样，多少感觉是太少?我们的药有削弱我们感情的倾向。然而，我们所有人都需要情感来响应我们的环境并做出适当的决定。
简言之，我们的情感“甜蜜点”在哪里?
关于带走迈尔斯-布里格斯夫妇的事
在过去的25年里，我的MBTI人格类型一直保持不变，但同样的情况可能并不适用于你。许多读者在回应我的时事通讯民意调查时告诉我，他们的结果会根据他们的躁狂或抑郁程度而变化。
因此，不要把你的第一次测试结果视为决定性的。多做几次测试，间隔一段时间，并意识到你的情绪变化和药物副作用。
你可以参加一个在线测试在这里。我们就把这当作谈话的开始吧。告诉我们你的想法。下面的评论……
