喜欢运动，和RA住在一起
凭借正确的态度和药物，有#nolimits对ra的运动员成功。
经过梅根McMorris
卫生师
类风湿性关节炎(RA)是最常见的自身免疫性疾病之一，约130万美国人受其影响。以关节炎症、疼痛和僵硬为特征，该病影响女性的人数是男性的三倍。疾病引起的不适足以使许多人打消从事运动的念头。但被诊断患有风湿性关节炎并不意味着你就会永远被边缘化。我们询问了三位女运动员她们是如何应对(和茁壮成长)风湿性关节炎的，以及她们最想让你知道的关于这种经常被误解的疾病。
名称和年龄：萨凡纳鹦鹉，19
地点：莱斯大学位于德克萨斯州休斯顿市(家乡:Niwot, CO)
诊断年份：2019
职业：学生（新生，主要经济学）
运动：撒谎啦啦队员
最喜欢的非运动活动：钩针编织，和朋友们在一起。
推动的：蛋白质奶昔
如果我可以和任何人一起拉拉队，我会选择我最好的朋友，肯尼迪。她也是赖斯的啦啦队成员，我无法想象没有她的比赛。她让我的情绪高涨，当我的RA爆发，这帮助我保持积极。
管理RA的最佳建议:对自己诚实地对待你的感受以及那一天所做的事情。如果你没有用你的身体曲调，那么你需要做你需要的东西，你不善于治愈。
如果我能告诉你关于ra的一件事：即使你不能向外看看发生了什么，我会告诉你善待正在通过医学现实的人善待。另外，请记住，他们的运动里程碑可能需要暂时调整，因为他们通过其状况工作。只是因为人们看不出我有ra并不意味着我没有ra。当我在18岁开始遇到严重症状时，我感到震惊，因为我总是与老年女性相关联，但我了解到RA不关心年龄。
诊断之后我是如何改变的:努力习惯于对我来说是一种压力救济，但是当我有一个耀斑时，运动本身可能会压力和痛苦。当我恰到好处，我必须学会耐心等待，并习惯我的新机构。一旦我这样做，我就可以再次回去为自己设定积极的物理目标。
姓名和年龄:Shelly Spence, 39岁
地点：yocolt，wa
诊断年份：1994年
职业：留在家里妈妈
运动的：距离循环，山地骑自行车和登山的混合物（我已经Summitited Mount Hood Mount Shasta）
最喜欢的非运动活动：和我的儿子一起玩，照顾我们的动物 - 猪，猫，很快，鸡！
推动的：饮食百事可乐
如果我可以与任何人骑行，我会选择：我的丈夫，因为我们的小儿子我们这些天我们一起出去了。虽然我可能会为米歇尔奥巴马抛弃他，但如果有机会出现！
管理RA的最佳建议:找到适合您的内容并意识到它可能看起来不像其他人的工作一样。药物改变了我的生活，帮助我锻炼没有痛苦。我也发现，限制了麸质和巧克力，并尝试每天移动，也有很大帮助移动。有时跑步机只是20分钟，但有些东西总比没有好。
如果我能告诉你关于ra的一件事：我会告诉你准备ra影响你生命和关系的各个方面。接受这个事实将帮助您完成。
诊断之后我是如何改变的:我觉得我现在对自己的身体感谢。我尽量让它成为理所当然的或利用它，因为我知道我的移动性可以在瞬间带走，爆发或健康挫折。
姓名和年龄:罗莎·拉米雷斯-伊顿，44岁
地点：波特兰，或者
诊断年份：2014
职业：自由平面设计师
运动：acro-yoga.
最喜欢的非运动活动：唱歌！
推动的：圆润的整个食物，高碳水化合物
如果我可以和任何人一起做acroyoga，我会选择:达赖喇嘛。我认为他的笑声是惊人的！
管理RA的最佳建议:听你的身体。我曾经买过这个想法，我必须一直在努力推动任何地方，但我最大的挫折已经来自推动自己太努力了。现在，我的座右铭是“不那么喧嚣，更多的流动”，虽然它可能需要耐心，但我可以用更少的耀斑和伤害达到我的目标。在某种程度上，复制如何活跃，这对我来说是一个很长的过程。我用食物和补充剂做了很多误解 - 我急剧改变了我的饮食，而且更加紧张而不是有用。现在我听我的身体要求的东西，并尝试喂它整体和健康的版本。
如果我能告诉你关于ra的一件事：这是一个偷偷摸摸的小混蛋。一瞬间，你可以很好，一小时后，很难走路，这可以让这让它感觉像骗子和片状。相信这种疾病，虽然看不见，是真实的，而不仅仅是一种反应性的产品。
诊断之后我是如何改变的:最大的变化来自我的心态。自诊断以来，我已经了解了我所谓的四个A：评估，接受，调整和倡导。他们可能听起来很简单，但他们仍然需要很多心灵和决心。
