在你的便便中发现溃疡性结肠炎的线索
是时候来点如厕谈话了。因为你在马桶里发现的东西可以揭示你在加州大学的很多信息。
一致性、流动性、形状、气味,频率。无论你是否患有溃疡性结肠炎(UC)，这些词都有可能立即让你想到便便。但如果你确实患有UC，这是一种炎症性肠病(IBD)，会导致疼痛的肠道绞痛和频繁上厕所，这五个世界可能就是你的咒语。
每个人都话，但有IBD的任何人都可以证明在日常生活中可以发挥作用的作用。事实是，你的大便 - 以及自然呼唤的频率如何揭示你的疾病以及你最糟糕的症状的爆发是在地平线上。如此之多，这是值得一直在厕所碗中看。
在这里，我们与顶级大便专家讨论，他们分解了你身体的废物可以揭示的东西。
你的便便应该是什么样子
首先，让我们来谈谈粪便是如何分类的。GI医生通常指的是布里斯托尔粪便图表为了确定某人的大便是否正常，Simon Hong，M.D.，Gastroenterogist of Medicinal of Ibd Centre在纽约市的纽约兰松健康中的医学院。该图表破坏了Poop如何根据尺寸，纹理和一致性查看七种不同类型。那些（必然图形）描述包括：
类型1：单独的硬块，如螺母（难以通过）
2型：香肠形但块状
类型3:像香肠，但表面有裂缝
类型4:像香肠或蛇，光滑柔软
5型：柔软的斑点，具有透明边缘（轻松传递）
6型：带衣衫褴褛的边缘（糊状凳）
7型：水，没有固体件，完全液体
那么，你怎么知道你的便便通过嗅觉测试了吗?(对不起)洪博士解释说:“一般来说，3到5是正常的，而6和7更多的是松散或腹泻，1和2更多的是硬或便秘。”
健康的便便是“形状合理、不太硬”的便便，医学博士彼得·希金斯补充道，他是位于安娜堡的密歇根大学的胃肠病学和内科教授。
排便不健康的迹象
然而，在判断排便是否健康时，外表并不代表一切。以下是你需要考虑的其他因素，以确定你的便便是否显示出不健康的迹象，甚至是即将到来的信号加州大学耀斑．(如果你有症状，不要只是把它们冲进下水道。尽快和你的医生谈谈，这样你才能控制病情。)
气味是“关闭”
好的，所以你的便便永远不会闻到令人愉快，但现在你应该对你的大便通常像普通的旧大便一样好看你的大便！这是模糊的，我们知道，但这里的关键是识别你是否注意到负面影响。这可能意味着嗅觉变化到一个额外的气味 - 一个让你真正希望它闻起来像你正常的大便 - 这是一个可能被关闭的标志。感染和肠中的血液可以改变粪便的气味，使其比正常弄脏。
你一直都在
这里实际上有很多正常。“每周两次排便的任何地方都是一天的一周是普通被认为是正常的范围，”希金斯博士说。“通常，带有不受控制的UC的人将超过这一点。当他们做得很好，缓解时，每天两个或更少的正常是正常的，“他补充道。
不过，洪医生认为，更重要的是关注排便的质量，而不是多久排便一次，以及你是否有与之相关的UC症状。他说，总的来说，只要你的“正常”状态保持不变，你很可能在这方面做得很好。
粪便中的粘液
希金斯博士说，当人们出现UC耀斑时，首先注意到的事情之一是粪便变得更加液体化。接下来，人们会经常注意到大便中有少量粘液甚至脓液的痕迹。“脓液是炎症的标志，”他指出。大便中的粘液看起来有点像鼻涕，可能呈白色或黄色。人们通常会在大便中发现一小块或在排便结束时排出。他补充道，少量的粘液并不会引起关注，但当粪便中有大量粘液时，这可能是肠道内天然黏液受损的迹象。
你得去了现在
希金斯博士解释说，健康的直肠有一个很好的拉伸和储存功能，可以让一整天产生的废物被储存起来。然后，当直肠满了，方便你上厕所时，你就可以去大小便了。
“真正发炎的直肠的不同之处在于肠壁增厚，所以空间更小，而且它们不能很好地伸展，”希金斯博士说。“炎症也会使直肠壁非常敏感，所以即使有少量的粪便，它们也能探测到非常严重的拉伸。”这就是为什么你会有一种强烈的冲动去做，这就是所谓的紧迫感。“在非常严重的情况下，你可能有10到15秒的时间上厕所，”他补充道。
便便很疼
肠道运动期间的疼痛是不正常的，是消化道中炎症的讲解标志（特别是直肠）。While diarrhea is the most common type of poop change in people with UC, some people may experience constipation—it can be caused by dehydration, which is common if you’ve had a lot of diarrhea—which can make bowel movements more difficult and painful to pass. In rare cases, rectal pain can also be a sign of anal cancer, so it’s best to bring it up to your doc instead of just gritting your teeth through every bathroom visit.
不满意排便
里急后重(Tenesmus)是一种描述肠道运动不完全或不满意的感觉的术语，“这是一种直肠干性隆起，”洪医生说。通常，上完厕所后，你会感到满足和空虚。“但如果你坐在那里推啊推，什么都没有出来，这可能是直肠刺激的迹象。我们不是在谈论便秘，但当直肠是空的，但并不感觉它真的是空的，”他解释道。
大便里的血
随着UC变得更加严重，您可以在粪便中开始看到血液。“鲜艳的红色，新鲜血液倾向于是真正活跃的结肠炎的标志，”希金斯博士说。这意味着血液来自消化道的末端。他补充说，出血可以进一步发生。“它的进一步上游开始，沿途消化的可能性越有可能，而且闻到臭味。”用于描述黑暗，臭味的粪便的术语是Melena.．然而，这在克罗恩病，这会影响小肠。
改变排便习惯
一般来说，排便习惯的任何改变都是需要注意的。这可能是频率或急迫性的改变，大便外观的改变，或者增加了疼痛、腹部绞痛、疼痛、里急后重或大便中有粘液、脓液或血等症状。任何时候症状持续或似乎变得更糟，而且任何时候粪便里有血，你都应该去看医生。
如何解决糟糕的情况
没有什么神奇的方法能让你有完美的大便。最终，通过减少胃肠道炎症的治疗来控制UC，使你的肠道运动看起来更像3到5的最佳方法。
与此同时，医生建议你在发病期间调整饮食习惯，以减少腹泻，控制频率和急症，并增加大便。如果你正处于腹泻期，用一些已经有的东西补充水分也是很重要的电解质（思考：Gatorade或椰子水）以避免脱水和潜在的电解质失衡。
“耀斑期间的主要事情是减少产生大量天然气的食物，”希金斯博士说。“当人们有紧急情况时，他们几乎有爆炸性的粪便，因为它们甚至可能持有天然气。”少量批量生产成分，以避免：简单的糖和碳酸化。赫格林斯博士说：“将较少的气体放入并提供更少的食物，以产生更多气体，这并不一定有助于炎症，但它将有助于短期症状，”希金斯博士说。
另一件事要避免：咖啡因。“它一般加速肠道过境，”希金斯博士说，这件事（随着UC的人们已经知道的人）“你不需要。”
Bristol Stool Scale：斯坦福大学医学。(名词)“布里斯托尔大便形式量表”。https://pediatricsurgery.stanford.edu/conditions/bowelmanagement/bristol-stool-form-scale.html.
臭味的大便：美国国家医学图书馆。(2020年)“大便——恶臭。”https://medlineplus.gov/ence/article/003132.htm
