为什么湿度和冷空气会引发哮喘
每个哮喘患者都应该请注意，湿度和冷空气是两种非常常见的情况哮喘诱因. 为什么会这样？你能做些什么？
多年来，冷雾加湿器有助于缓解哮喘、炎症和儿童气道狭窄，这是一个普遍的常识。把一个胖乎乎的孩子放在闷热潮湿的浴室里，肿胀就会好起来。
另一种对克劳普有效的方法是把孩子带到外面寒冷的冬季空气中。这就是为什么很多时候，当父母决定带孩子去医院时，在隆冬时节，孩子到急诊室时已经没事了。
克劳普也是如此，所以在过去的几十年里，理论上也认为哮喘发作也是如此。大多数医生都知道这个谬论。事实上，医生们认识到冷空气和湿度实际上都可以触发哮喘发作。
早在20世纪70年代我还是个小男孩的时候，我的儿科医生就建议我父母在我呼吸困难的时候让我坐在热腾腾的浴室里。还有人建议我在房间里放一个加湿器。
这两种情况都使我的哮喘恶化，而不是好转。但我还是个孩子，我该怎么告诉我父母呢？我的医生和父母认为他们做了一些好事，但他们的智慧是有缺陷的（基于我们现在对哮喘和诱因的了解）。
我以前写过一篇文章低湿度和高湿度如何触发哮喘. 研究表明，50%或更高的湿度可能导致更高的哮喘发病率。
这方面有两种常见的理论：
潮湿的空气更重，更难呼吸
潮湿的空气中藏有真菌、霉菌和尘螨，它们会引发哮喘
潮湿的空气通常是夏季的一个问题，尤其是在八月和九月。
（顺便说一句，当我还是个孩子的时候，我还担心空调会对哮喘有害。这是一个谬论，导致了许多令人不舒服的八月乘车。）
正如我之前写过的，我还记得当我和兄弟们去滑雪橇时，我患了哮喘。我通常不得不提前辞职，然后费力地走回家哮喘的症状愤怒。
现在我们有研究表明空气太干燥也会引发哮喘。冬天的空气往往比较干燥。原因是空气越冷，它能容纳的水就越少。
当你吸入寒冷干燥的空气时，它会使你肺部的粘液膜变干，这是你身体抵抗病毒和细菌的天然防御机制。如果你患有哮喘，这些天气条件也会导致感染增加。我们知道病毒感染是一种常见的疾病哮喘诱因.
干燥的粘液膜也会加重过敏症状。考虑到75%的哮喘患者有过敏症，当考虑到温度和空气质量作为诱因时，这一点也很重要。
既然您了解了干燥空气会引发哮喘，请考虑以下几点：
运动会引发哮喘
在空气中快速呼吸会使吸入的空气变干当它通过上呼吸道时，最终会使气道干燥，然后释放组胺，增加肺部气道的炎症。这会导致支气管痉挛。事实上，跑步者倾向于用嘴呼吸，这只会加剧这个问题，因为鼻子比嘴是更好的加湿器。
口呼吸会引发哮喘
你的鼻子会使吸入的空气变湿，所以如果你用嘴呼吸，空气的湿度就不够。这在空气干燥的冬季尤为重要。研究有鼻塞和严重哮喘的联系，我认为这是一个主要原因——那些有鼻窦问题的人通常通过嘴巴呼吸。
冷空气引发哮喘
这是真的，因为空气越冷，空气就越不潮湿。这就是为什么哮喘患者，尤其是那些患有运动性哮喘，当空气寒冷时，在室外锻炼会有困难。快速呼吸寒冷干燥的空气会引发哮喘。
为了预防哮喘疾病控制和预防中心建议将湿度设置在35%和50%之间。加湿器可在冬季使用，空调和除湿器可在夏季使用。
知道冷空气、干燥空气和潮湿空气会引发哮喘是很明智的。同样重要的是要知道，通过与你的医生合作来控制你的哮喘，你应该仍然能够继续做你最喜欢的事情。对你的日常习惯和锻炼偏好采取个性化的方法可以让你生活得最充实，同时最大限度地减少哮喘发作。
