哮喘行动计划步骤
大多数哮喘专家建议每个哮喘患者有一个哮喘行动计划，有时被称为哮喘管理计划。
这是您与医生合作的计划，以确定您应该采取的行动，以便在长期和短期内管理哮喘。
哮喘的气道有一定程度的慢性炎症(它总是存在)。这会让你的肺对周围的某些哮喘诱因过敏或过度敏感。
要了解有关哮喘触发的更多信息，请查看我的帖子：“学习如何避免您的哮喘触发。”
当暴露在你的哮喘诱因下，这种炎症可能会变得更糟，导致急性(现在正在发生)哮喘发作(突然发作，恶化)。
这将导致:
气道内的肌肉痉挛或收缩，这会阻塞气道，导致呼吸短促。
呼吸道的杯状细胞分泌的分泌物也会阻塞呼吸道，导致呼吸短促。
哮喘有两个阶段:慢性和急性。这些都与哮喘行动计划的两个部分有关:**一个。
长期管理* *:
计划的这一部分包括你治疗潜在慢性炎症的行动，从而防止哮喘发作。
它包括你每天服用的所有药物，如Flovent, Qvar, Advair, Symbacort, Dulura和Breo。
B。
短期哮喘管理：
计划的这一部分包括你治疗急性哮喘症状的行动。
有两种方法可以监测你的哮喘，帮助你确定你需要采取的行动。
峰值流量监测：
这是你使用峰值流量计来帮助你确定你的肺工作的情况。
这种类型的监控很大，因为它提供了一个客观号，以帮助您决定采取的行动。症状监测：
这是您监控哮喘症状和症状的地方，以帮助您确定肺部的工作程度。
这种类型的监控是主观的，不需要使用设备。两个都：
这是你使用峰值流量监测和症状监测来帮助你确定你的肺工作的情况。
一个理想的计划应该包括这两个方面。
哮喘的日报:
任何计划的重要部分是一个哮喘杂志，这可能是一种像螺旋笔记本一样简单的东西。
在这本日记中，你将记录你的每日高峰流量和每日症状。
一旦你有了日记，当你感觉良好的时候，你应该连续两周每天对着你的峰值流量计吹气，并记录结果
杂志。
在此期间最高的峰值流量将成为您的个人最好的价值。
然后使用该值确定以下内容:
绿色的范围: 80%或更高意味着你处于安全区域，无需采取任何行动(见下文)。
黄色的范围: 60-80%表示你在警戒区，需要采取行动。
按照你的计划采取正确的行动。红色范围:
不到60％意味着您处于危险区域和行动。按照你的计划采取正确的行动。
然后你将继续每天使用你的峰值流量计，并继续监测你的哮喘症状，以帮助你决定采取什么行动。
一个典型的计划将像这样：
早期预警症状：
这些可能包括感到疲倦，烦躁，焦虑，痒，胸部有趣的感觉，咳嗽，睡眠，冷症状，打喷嚏，头痛，增加痰，无法运动，呼吸变化，以及你的峰值流量为80％或更好你的个人最好。
(关于婴儿哮喘的迹象和症状，请查看我的帖子“婴儿哮喘的症状和体征是什么?“
行动：
继续服用你的长期哮喘治疗计划中建议的所有药物。
如果你的医生建议，在你锻炼之前先对自己进行治疗。
如果有必要，远离已知的哮喘诱因。
急性哮喘的症状:这些症状可能包括气喘、咳嗽、气短、胸闷，峰值流量为个人最佳流量的50-80%。
行动:远离触发你哮喘的东西。
可能还包括服用抢救药，比如在你的Baluterol救援吸入器上4-8浮肿2-5分钟的间隔或服用沙丁胺醇吸入治疗．
如果您的症状没有改善，或者您的峰值流量值不会返回绿色范围，
你的计划可能包括第二次服用上述药物。
如果在采取措施的20-30分钟内，你的症状或高峰流量没有改善，你应该打电话给你的医生，他可能会建议你增加使用抢救药物的频率(比如在一段时间内每4小时服用一次)。全身类固醇也可以推荐。
后期哮喘症状：这些可能包括无法控制的咳嗽，胸闷，倾向于呼吸的东西，肩膀抬起，无法移动或走动，嘴唇和手指周围的皮肤，吮吸胃，抬起肩膀呼吸（矛盾的呼吸）。它还包括峰值流量值，低于您个人最佳的60％。
行动：
立即通过吸入器或喷雾器携带救援药物。
你的计划可能包括重复剂量。
马上打电话给你的医生或911。
如果你的情况如此糟糕，你就需要找个专家看看了。
确保您每天继续监控峰值流动和症状，并在哮喘杂志中记录它们。
当您访问医生时，很重要的是要与您联系。这将帮助您和您的医生认识到趋势，例如当您在春天或夏天在马匹时或更糟时，您的哮喘变得更糟。
这样您和您的医生可以根据需要对您的计划进行更改。
底线：
哮喘行动计划对良好的哮喘控制至关重要。
它应该包括你每天服用的药物，以控制和预防哮喘症状，以及必要的措施，以治疗你的哮喘时，它真的爆发了。
该计划也应该简单，写在一张纸的一侧，并保持在易于访问的地方，例如冰箱或床头柜，钱包或钱包。
这样当你需要的时候就很容易找到。
查看nationaljewish.org.例如哮喘行动计划成人，儿童和婴儿。
