识别不寻常的过敏性哮喘诱因
的基础控制过敏性哮喘就是要识别出你所敏感的东西，即所谓的诱因，然后尽你所能将它们从你的环境中消除。
常见过敏性哮喘诱因
大多数患有哮喘一段时间的人都知道，最常见的过敏性哮喘诱因是：
树，草和杂草花粉
动物的皮屑，唾液和尿液
尘螨
霉菌孢子，室内和室外都有
昆虫的粪便
如果你碰巧对这些物质敏感，这些物质中的任何一种都会引发过敏反应，导致哮喘症状。昆虫的粪便我不确定，但其他的每次都能咬到我
其他常见呼吸道刺激物
哮喘，无论是过敏型还是非过敏型，如果你暴露在环境中的某些刺激物中，也会突然发作。其中一些是众所周知的，而另一些可能不是。
下面是一些大多数人都知道的例子:
吸烟，包括二手烟
柴火的烟，来自柴火炉或营火
浓烈的香水或芳香的发胶
不太为人所知或不寻常的哮喘诱因
但不幸的是，当你患有哮喘时，在我们的环境中还有许多其他常见的危险物质，它们可能只是潜伏着，等着引发你的哮喘。
所以，下次你哮喘发作的时候，考虑一下你是否接触到了以下这些“鬼鬼祟祟”的诱因之一:
空气清新剂,包括喷雾器、插电式装置和那些挂在汽车后视镜上的纸树。它们只不过是掩盖了原始气味来源的香水，对那些对气味敏感的人来说非常刺激。
油漆,它通常含有挥发性有机化合物(VOCs)，已经被证明是非常刺激气道的。
某些香料,包括常见的肉桂和大蒜。不是每个人都对香料敏感，但很多人都是，尤其是那些“辣”的香料。还要注意，有些香料，如孜然籽，在烘烤时会散发出一种相当辛辣的味道。有一次，我吸入了烤孜然籽的美味香味，然后患上了严重的哮喘，气道过敏了好几天!
酒,其中含有亚硫酸盐，有些人对这种物质极其敏感。
杂项挥发性有机化合物发现在地毯，新地板，建筑灰尘，甚至新车!
冷空气，这可能会迅速引发一些人的哮喘发作。试着用围巾捂住嘴，用它呼吸。通常情况下，在空气进入你的呼吸道之前就足够让它暖和起来了。
有香味的蜡烛和熏香;像空气清新剂一样，这些产品可能含有强烈的香水，你可能会对其敏感。
总之
根据你的敏感度，你可能会对环境中的其他事情做出消极反应。记录症状日记有助于确定是什么触发了你的哮喘发作，这样你就可以采取措施从你的环境中消除这些东西。
你也可以用“绿色”来替代油漆和其他物品，或者无味的蜡烛等等。美国哮喘和过敏基金会(AAFA)有一个网站列出了更安全的替代品http://www.asthmaandallergyfriendly.com．
