类风湿性关节炎 10种方法让关节炎患者的日常生活更轻松 通过Allison蔡 编辑器 2016年10月18日 使用容易打开的药瓶 处方瓶可以当你有RA手的时候很难管理。如果你很难打开处方瓶上的儿童防护盖，请药剂师将其更换为易于打开的盖子。 整理每日和每周的药品。 这些容器与插销锁铰链盖来在7室，14室，甚至28室配置。你可以选择一周中的某一天，在这期间将你的药物填满储物箱，而不用在接下来的一周里打开那些棘手的儿童防护盖。 用摇臂面板开关取代传统的壁灯开关 摇臂面板开关可以通过用手臂、肘部或手掌按压来打开和关闭，每一个都比传统的拨动式壁式开关需要更少的电机控制。 把任何金属灯变成触敏灯 如果你安装了一个灯泡转换器，可以更容易地打开和关闭灯泡。转换器安装在灯泡插座上，绕过开关，使灯泡成为“触敏灯”。“如果你用的是三通灯泡，每次触碰灯光都会变得更亮，然后最终熄灭。 把普通的门把手换成水平把手 或者，购买一个橡胶水平仪，适合任何标准的门把手。杠杆手柄很容易操作，因为你可以用你的手、手臂或肘部向下按压。或者你可以在门把手最大的部分缠上几根橡皮筋，这样更容易抓住和转动。 给吱吱作响或坚硬的门铰链上油，使门可以轻松移动 一点WD-40或三合一家用油就可以了。如果门在地毯上刮擦，要刨平门的底部，使它更容易打开和关闭。 请食品店的装袋工不要把你的袋子装得太满 将物品分散放在更多的袋子里，每一个袋子的重量会更轻。要求所有冷冻或易腐食品一起装入袋中。然后，当你到家的时候，你只需要立即清空装满冷冻或易腐食品的袋子;其他人可以等一会儿。 经常去同一家杂货店 这样你就可以知道各种物品的位置。为了方便顾客，许多商店都提供了店面布局的复印件;要求一个。复印这个布局，把它作为一个主要的购物清单，只需要检查一下你需要的具体项目。 积极运动，健康饮食 患有慢性疾病的人很难保持健康的体重，经常锻炼也更加困难。然而，定期运动(无论是散步、伸展运动、游泳或其他活动)和健康饮食会给你的感觉带来很大的不同。 照顾好自己 明智地安排你的时间和精力，做那些对你和你的家人最重要的事情。尽量消除不必要和/或困难的任务。做出妥协，把“应该”这个词从你的词汇表中删除。无论如何，只要有可能，请允许自己休息一下。
