今年夏天战胜乳腺癌治疗的9个小技巧

在夏天的几个月里，你总是涂防晒霜(对吧?)，但当你正在接受癌症治疗时，防晒尤其重要。杨说:“无论你采用哪种治疗方法，你的皮肤都会变得更加敏感。”如果治疗结束后对阳光的反应持续很长时间，也不要感到惊讶。她说:“十年后，我对阳光仍然很敏感，这就是为什么我总是戴着广谱防晒霜和帽子的原因。”

如果你在夏天接受癌症治疗，要密切注意你喝了多少水——你的补水需求可能会增加一倍，因为化疗本身的副作用之一就是脱水，Jane Méndez医学博士说，她是迈阿密癌症研究所的肿瘤外科医生。她说:“这种效果只会在天气较热的月份更加突出，那时你的身体可能已经脱水了。”目标是每天64-96盎司——如果你做户外运动或超级活跃，甚至更多。

充满浆果和甜瓜的饮食对任何人都有好处——不管有没有癌症——但如果你正在接受化疗或其他乳腺癌治疗，它可以提供额外的好处。“冰糕和水果补水舒缓，还能缓解恶心，”杨说。“夏天是享用新鲜食物的好时机。我总是会把新鲜的水果切片放在冰里，这是这个季节的一大福利。”

真遗憾，但这是事实:如果你最近做过乳腺癌手术，你最好躺在树下的躺椅上，而不是在水里。Méndez医生说:“我建议我的病人在治疗后远离水4到6周。”“你永远不知道水里有什么会感染你的伤口。“阳光还会刺激正在愈合的皮肤，使伤疤变黑，所以要把它遮住。”她补充道:“我建议我的病人在疤痕上涂氧化锌，以防止色素沉着，尤其是在夏天。”

“当我接受治疗时，我有两顶假发——一顶我称之为运动假发，另一顶是劳斯莱斯假发，”杨说。“我的运动假发是合成的，我可以洗一洗戴上。我的劳斯莱斯假发很贵，我不想在出汗的时候戴。夏季也是尝试不戴假发的好时机。“有很多选择，从带马尾辫的棒球帽到有趣的头饰，”杨说。

如果你做过手术，淋巴结被切除了，你就更容易患淋巴水肿，这种情况会导致手臂和腿部严重肿胀。淋巴水肿会因轻微的刺激而加重，所以要远离蚊虫出没的地方，并向医生咨询治疗期间可以安全使用的杀虫剂。杨说:“整个夏天我都闻起来像香茅，因为我总是注意到蚊虫叮咬。”如果你开始肿起来，立即去看医生。

不好的一面是，乳腺癌的治疗会使你更容易被晒伤和对高温产生负面反应。但积极的一面是，你从太阳中获得的维生素D可能会抵消某些乳腺癌药物导致的骨骼弱化。此外，在好天气里锻炼更容易，这对你的心理健康也有好处。杨说:“在治疗期间，继续散步对我来说非常重要，它可以让我保持精力充沛，情绪高涨。”

不管你在患乳腺癌之前是否期待泳装季，手术后处理它会增加一层新的不适——精神上和身体上。合适的西装很重要，而且几家公司设计泳装更高的脖子和袖孔来掩盖伤疤，为那些想要的人提供填充物，还有用于假体支撑的口袋，这样你就可以自我感觉良好(你应该这样做——你正在赢得与乳腺癌的战斗，看在上帝的份上!)

在预约医生和手术康复之间，你会感觉乳腺癌正在主宰你的生活。这取决于你来改变剧本，欣赏夏日时光，比如在海滩上散步或后院烧烤，是一个很好的开始。“态度在治疗中起着非常重要的作用，”Méndez医生说。“在夏天，更好的天气意味着人们往往有更好的心情，这可以改善你的整个治疗方法。”所以穿上一件轻便的长袖衬衫，戴上帽子，涂上防晒霜——然后尽情享受吧。