在从胃切除术中恢复的同时治疗自己的9种方法

甚至着名的厨师享用食物后手术。事实上，吃品质，美味的食物对你的健康至关重要：通过烹饪味道高的味道和香气，你可能会吃得更多并保持你的卡路里的进气。高品质的食物更容易含有愈合营养。你的胃口，阅读这些技巧为了补充食品室并锐化厨房技能。

如果钻入厨师驱动的饮食，声音压倒了，雇用了营养师。胃切除术复苏的经验差异很大;很难知道你能容忍受什么食物，你不会提前的食物。营养师可以帮助您定制适合您的膳食计划。

享受思考的思考方式，而不是减去卡路里。您可能避免的卡路里密集的物品（酱汁，敷料，黄油！）现在可以无罪享受无罪。此外，知道与您的搅拌机交朋友可以简化膳食。旋转这一点覆盆子冰沙美悦者， 例如。

在手术后期的早期，温暖的淋浴可能会感到奢华。它也可能舒缓肌肉。您可以用肥皂和水轻轻洗涤切口;刚刚拍打后。（在浴缸中保存浴缸直到您在手术后预约与您的医生交谈。）

背部按摩舒缓疼痛和改善的睡眠质量在胃切除术后患者的研究中。你甚至可以找到一个女按摩师专注于按摩癌症患者。

在初始恢复期之后，沉迷于非竞争类型的运动，如游泳，走路，骑自行车或跳舞。现在是回到物理运动的日常生活中的好时机 - 或者开始，如果你是久坐的前手术。只需避免弯曲，因为它可能导致酸反流（一个很好的借口，不要杂草花园！）

如果你（或你的伴侣）感到焦虑，手术后恢复性行为，请放松：在这种情况下很多人都有担心。没有必要匆忙;然而，在最初的四到六个星期之后，它应该是安全的。等到你准备好;同时，检查这些提示可以恢复你的信心。

不能一次吃下2000卡路里并不意味着你不能和朋友出去吃饭。推荐一家小吃餐厅。或者让服务员给你拿一半(另一半可以直接放在外带的容器里)，或者点一个开胃菜作为主菜。如果你想吃安慰的食物，那就点儿童餐吧。

不要抵制下午睡着的冲动。如果你觉得筋疲力尽，请倾听你的身体并拿走你所需要的所有其他地方 - 即使这意味着晚上睡觉和额外的睡眠。请记住，当你睡着了时，你的身体在愈合时努力工作！