您的银屑病关节炎存活套件

我每天都用加热垫。早上，我的双手可以非常僵硬和痛苦。我会用我的加热垫，让血液流动，手指移动。晚上，我用它来帮助缓解痛苦并安慰我的身体。任何时候我的关节感到僵硬，我的加热垫是我的！

每当我有忙碌的一天，我通常都可以依靠膝盖肿胀。输入：冰袋。我会提升我的腿，扔掉冰块，放松一下。当我的关节感觉炎热且肿胀时，冰是我的解决方案。

几年后，我的骨科外科医生帮助我在手术后得到了刺激机器。根据设置，它是一个单位或刺激我的肌肉来构建力量。当我的膝盖或手/手腕困扰着我时，Tens的环境很棒。我挂钩电极，在几个时刻，感觉有点疼痛缓解！

瑜伽是一个庞大的部分我的治疗计划。它保持着我的关节移动，它有助于清除我的头脑。你甚至不需要拥有瑜伽垫来完成瑜伽流。你可以在你的桌子上做瑜伽或坐在你的床上。想要一些帮助吗？看看这些椅子瑜伽姿势。

每个关节炎患者似乎有不同的去，但我绝对是Doterra的深蓝色。这件事是我的救生员！每当我的膝盖，SI关节或手腕开始疼痛 - 我的直接反应就是抓住我的深蓝色。其他患者告诉我，他们使用冰冷的热，Bengay，Capzasin-HP和许多其他患者。

在一个完美的世界中，我们可以从我们的饮食中获得所有营养素。但不幸的是，我们没有。所以我发现定期服用补充剂非常重要。我用锌，B-12（甲基钴胺和/或亚烷基钴胺），维生素C和许多其他人提高了我的免疫系统。我有写关于顶级补充剂我建议自身免疫性关节炎。

在我的OT会话期间，我将使用FineredOurpy和超声波机器。我的OT按摩，伸展我的手和下臂肌肉，肌腱和韧带。然后我完全加强练习。但是你不需要去ot才能受益于手工练习。这是一些简单的练习您可以在每一天内包含！

在PT中，我完成练习，帮助加强我更大的肌肉并保持身体移动。一种方式Pt.可以帮助您的银屑病关节炎降低疼痛，肿胀和僵硬。

吃饭的食物是关键。我相信拥有严格，营养的饮食，帮助您比其他任何东西更好地管理症状。专注于给予你的身体它需要的燃料工作和可以工作。

自从我开始穿着压缩手套以来，我的生活已经发生了变化。直到我开始穿的时候，我从不明白他们有多有帮助。那里有很多伟大的品牌。穿着它们有助于肿胀和痛苦。我在工作日和偶尔在晚上穿着它们。

在处理自身免疫条件时，帮助您的神经系统保持平静。没有使用的情况下我没有一天标题应用程序。它帮助我清除我的头，听我的身体，减慢。它很难处理痛苦。但是，在冥想中，您可以学习与您的痛苦来实现术语。其他应用程序包括禅卡或者冷静的。

您认为自身免疫性关节炎有什么物品？其他有条件的人很想听到你使用的东西！使用hashtag #chroniclife推文，或在Facebook上发布。