我患有双相情感障碍，但我接触的大多数人都不是这样。事实上，我的直系亲属和我的妻子根本没有任何精神疾病。
如果我把我的朋友圈扩大一点，他们中大约有一半人患有抑郁症，但这仍然使我成为唯一一个经历过双相躁狂的人。我生命中的所有人都知道我的病情，我们都非常关心彼此。也就是说，每当我容易激动地喘气时，我就会担心自己快要狂躁起来，这让我很沮丧。
为了帮助他们帮助我，我制作了这张便利的清单，列出了一些人正在经历躁郁症的三个警告信号:
1.不睡觉是躁郁症症状的一个重要指标
区分睡不好和根本没睡是很重要的。大多数人都会时不时地经历失眠的夜晚。双相狂躁症的主要指标是时刻保持清醒，精力充沛，不想睡觉。
另一种将睡眠不足与躁郁症联系起来的方法是，这个人似乎不需要睡眠。即使他们已经睡了24小时、36小时或更长时间，他们的能量水平仍然很高。
2.赛车思想作为迅速的言论和一段思想
如果你怀疑某人正在经历躁郁症，那就听听他们是怎么说的。它们有意义吗?当我处于双相狂躁症的痛苦中，我的脑海里会闪过几十个想法、想法和记忆，所有这些都在争夺注意力。当我试图与人交谈时，所有这些都将混杂在一起，毫无意义。对我来说，我说得很有道理。但对其他人来说，基本上是不连贯的。
一个有助于认识到散乱的练习并可能接受狂热的运动是向某人询问有关各种主题的几个问题，并检查他们的回复。询问开放式问题，坐下来，看看它们是否漫步，从主题跳到主题，或者只是用废话答案。
3.典型的双相情感过度
双相狂躁症的典型类比是表现得像个摇滚明星。如果你面前的这个人不担心后果，做任何事情都没有计划或理由，那么躁狂可能是在驾驶这艘众所周知的船。
过剩有很多形式。大多数人都知道的例子是纵欲消费、性、酒精和毒品使用。但过量的东西有各种各样的形状和大小。在狂躁症患者中，开车时冒不必要的风险、暴饮暴食和设定不切实际的目标都很常见。
追求一种爱好而不考虑它会如何影响他们的生活是另一个很好的例子。例如，认为健身是一种健康的选择很容易。但如果这个人为了多锻炼几个小时而逃学或工作，这可能是一个警告信号。
记住，为了做一些过量的事情，一定程度的痴迷是不健康的。退一步，评估一下这个人的动机。如果他们不能在一段时间内停止做某件事，忽略其他一切，专注于那项任务，以一种高水平的能量和热情，那么躁狂很可能是驱动力。
双极狂热和兴奋看起来很像
在你试图诊断你生活中每一个人患有躁郁症和狂躁症之前，请记住，我们这些经历过躁郁症的人，实际上，也经历过正常范围的情绪。我们会像其他人一样因为合适的事情而兴奋。
如果你怀疑双相躁狂在起作用，但不确定，退后并观察几天。躁狂在一段时间后就会被明白无误。