5引导图像应用程序
我们的思想没有始终知道什么是真实和想象的差异。这就是为什么当你只是想着可怕的情况或事件时，你会患焦虑症状。你的思想反应，即使这个活动只是在你的脑海里。但是你可以将这个想法与你的优势使用。指导图像让您带到一个轻松的地方。它在你的脑海中造成了平静，安全的环境。
研究表明，10分钟的引导图像可以降低血压，胆固醇和血糖水平。它改善了免疫系统功能，加速减肥，减少焦虑。但是，只有你的话，它可能很难关注并“将自己运送到另一个地方。这是指导图像进入的地方。
以下应用程序可帮助您重点关注放松过程：
1.完美结束你的一天- 这是一个20分钟的引导图像音频程序，还包括一个60页的电子书和一个五分钟的放松视频。它可用于iPhone和iPad，费用为2.99美元。
2.引导意象- 一个应用程序，为您提供指导建议以指导您的想象力到一个放松的地方。有视频和Audios，该应用程序包含超过1000张照片来促进放松。它适用于iPhone，iPad和Android，费用为1.99美元。
3.创意空间- 此引导的图像应用程序可帮助您在您的脑海中创建一个“白色房间”或者为您保留的空间。您可以放置您的思想，想法和计划，这将有助于您在此“房间”中的增长，以便保管。在这个房间里一切都是可能的。此应用程序有一个27分钟的音频引导图像，以及NLP上的电子书和七分钟视频。它适用于iPhone和iPad，费用为2.99美元。
4.与安德鲁约翰逊放松- 当您发现难以“关闭”当天的压力时，这款指导应用程序可以帮助您减缓周围的世界并放松。它还教授放松技术。它适用于Android，iPhone和iPad，费用为2.99美元。
5.只有存在- 推荐了这款指导图像放宽应用程序纽约时报那自己杂志，瑜伽杂志和huffington post。它具有不同的导游冥想，其中五个，10,15或20分钟，因此您可以选择最适合您的选择。它耗资0.99美元，可用于Android，iPhone和iPad。
