编者按:本文最初由社区成员G.J. Gregory撰写。
如果你的配偶或爱人最近被诊断出患有双相情感障碍，你可能想知道到底该期待什么，以及如何最好地表达你的支持。病人专家GJ Gregory分享了他帮助爱人应对的小技巧。
所以你的配偶或爱人被诊断为双相情感障碍，你想知道如何处理它。像许多人一样，你可能会跑到图书馆，回来时抱着一大堆要花六个月才能读完的书。或者你可能会在网上浏览，试图在上千页无用的信息中费力地寻找一页相关的信息。或者你也可以向其他有类似困扰的人求助。在BipolarConnect，我们试图以你想要的方式，给你你想要的信息。
因此，如果你的爱人被诊断为双相情感障碍，这里有一个快速列出的十大建议和需要记住的事情。请记住，这是从双相情感障碍“患者”的角度写的。在不久的将来，我们将从我妻子的角度重新讨论这个话题。
1.给我们信心。如果你能让你的伴侣或所爱的人自我感觉良好，你们的生活就会轻松很多。
2.在我们的治疗中发挥积极作用。帮助进行医疗管理。不要指望我们会忠实于自己的药物治疗，我们都会时不时地滑倒。如果我们是由精神科医生或顾问照顾，也许每年一次你加入我们的会议会有帮助。至少，如果你有什么问题或担心，把它们写下来，我们可以带着它们去预约。
3.认识到有些事情是我们不能让自己去做的，并试着在这个问题上与我们合作。例如，我的妻子支付账单，因为我的压力水平飙升，如果我试图这样做，我就会对家人发脾气。当然，如果我因为她没有“做对”而狠狠地教训她，那就更糟了。当这种情况发生时，试着去理解。
4.记住，我们有时会有某些力量和超级英雄的能力。好好利用这一点。例如，如果我们变得轻度狂躁，突然渴望亲密，持续数小时，或每天多次，帮助我们。记住，我们的药物有时会让这种欲望消失几个月，所以当它真的出现时，好好利用它。你甚至可能会说:“粉刷房子，我会实现你多年来一直在暗示的小幻想……”这所房子几小时之内就会粉刷好。
5.当我们心情不好的时候，我们都会这么做，在我们身边。不要害怕，不要防御我们，不要对不好的事情做好心理准备。在那里交谈和支持。这可能不愉快，就我个人而言，当我心情不好的时候，我可能会非常刻薄。但你们会很高兴当时在场。
6.我们知道自己什么时候出丑了，或者做了一些大胆、鲁莽或愚蠢的事。我们会不好意思面对你，或影响别人。别把我们晾在一边。站出来支持我们，不是以一种屈尊俯就的方式，而是像对待任何你爱的人那样。不要说“这是双相情感障碍患者在说话”或类似的话。我们可能会这么说，但请让我们自己决定吧。接受我们，不要纠结，给我们一个拥抱，表示你理解，然后继续前行。我们将永远感激。
7.接受我们的诊断，它不会改变，也可能不会改善。药物可以控制它，但我们不会被“治愈”。意识到这并不总是一件坏事，我们还是原来的自己。好的一面是，我们现在甚至有了一个正式的头衔。
8.请记住，即使我们被诊断出来，并且很可能接受了药物治疗，事情并不一定会变得简单。事实上，当糟糕的日子来临时，我们现在知道发生了什么，也知道为什么。与其使用我们旧的(也许是危险的)应对技巧，我们可以更努力地控制我们的感觉和行为。这可能会使这些事件比以前更加危险和不稳定。
9.帮助我们认识到那些可能对我们不好的应对机制。我们可能没有意识到我们正在做一些事情，而来自爱人的温柔输入可能是极其宝贵的。
10.观察触发因素，观察我们的行为，寻找即将到来的情绪或心境变化的线索。你处于最好的位置来认识这一点，并帮助我们看到和理解这一点。
没有什么是爱、理解和信任不能改善的。保持爱的流动，了解我们的局限性，并继续信任我们。我们会努力为你做同样的事。