樱桃杏仁 - 黄油吧

这些蛋白质和纤维包装的酒吧每周每天都会击败包装。

通过杰米Vespa,R.D. 食谱开发人员

谁认识你可以从杏仁和山核桃获得钙提升吗?对UC的人来说,这是一个大的人,他们经常在矿物质上运行。这些酒吧还提供心健康的脂肪和膳食纤维。这就是我们称之为圆满的零食!获取我们如何开发的勺子UC烹饪俱乐部食谱!!

祭品
10.
总时间
35分钟

配料

  • ¾奶油杏仁黄油
  • ¼杯纯枫糖浆
  • 1茶匙。香草精
  • ½茶匙。犹太盐
  • 1个蛋清,搅打
  • 2杯老式燕麦
  • ½杯切碎的干樱桃
  • ⅓杯山核桃

方向

    1. 预热烤箱到350°F。用羊皮纸排行8x8英寸方形烤盘。
    1. 在一个大碗中结合杏仁黄油,枫糖浆,香草,盐和蛋清;搅拌结合。搅拌燕麦,樱桃和开心果,并将混合物转移以制备烤盘。使用刮刀将混合物牢固地压入锅中。
    1. 烘烤直至轻轻呈褐色,20至22分钟。使用羊皮纸从锅中拆除锅之前完全冷却。放在切菜板上,切成10巴。

营养信息

每份服务: 253卡路里;14g脂肪;2g饱和脂肪;0mg胆固醇;147毫克钠;27g碳水化合物;5g纤维;7g蛋白质;11g糖;95mg钙; 2mg iron; 268mg potassium
迎接我们的作家
杰米Vespa,R.D.

杰米是一个注册的营养师,营养和食品记者,以及经营着保健的食物博客和社交媒体账户的数字影响因素,脱掉健康。她是前助理营养编辑烹饪灯杂志。在此之前,杰米曾担任临床营养专家,专注于坦帕的医院咨询器官移植受者。她在佛罗里达州立大学完成了她的本科营养学位和研究生临床营养学位。杰米生活在丹佛。