饮食提示帮助管理双相障碍

虽然双相情感障碍无法治愈，但接受治疗的患者可以过正常、有意义的生活。它不像糖尿病或心脏病那样需要直接考虑营养因素。但如果你患有双相情感障碍，你每天吃的食物会影响你的药物效果和症状。《健康中心》汇编了一份重要建议的清单，帮助你制定能使你的药物最有效的饮食。

研究研究表明，补充omega-3脂肪酸可以减轻双相情感障碍的症状，特别是躁狂发作。这项研究表明，包括富含欧米茄3脂肪酸的食物在您的饮食中，如鲑鱼，亚麻籽，Chia种子和核桃可能有助于管理症状。

体重增加是几乎所有抗抑郁药物的潜在副作用，但目前尚不清楚重量增益是否是药物或抑郁状态的直接影响。保持健康的体重是重要的，以避免与超重相关的健康风险，包括心脏病，高血压和糖尿病。如果您不在健康体重或在治疗期间开始重量，请寻求您的医疗保健提供者或注册营养师的建议。

“越来越多的患者正在服用‘非典型抗精神病药物’，如Latuda®(现已批准作为双相抑郁的单药疗法)或思瑞康®，”巴尔的摩约翰霍普金斯湾景医疗中心精神病学和行为科学助理教授Traci Speed医学博士说。“这些药物可以作为单一疗法或作为情绪稳定剂的辅助疗法，它们会导致体重增加。”

MAOIs(单胺氧化酶抑制剂)是一类用于治疗抑郁症的药物，可能会给患有双相情感障碍的患者开处方。MAOIs的副作用包括头晕和低血压。酪胺含量高的食物，如陈年奶酪，会使这些副作用更严重。

“一般来说，如果你被规定的毛泽地，最好避免所有老年的产品，并与医疗专业人员讨论饮食限制，”速度博士建议。

由于食物中的酪胺的数量随着衰老的过程而增加，因此服用毛泽士的人应避免任何老年人或成熟的食物，包括奶酪和葡萄酒。避免老年奶酪，如卡乳酪，切达干酪，古达，格鲁尼雷，马苏里拉，巴马干酪，普罗兰龙，罗克里州和斯蒂尔顿。重要的是要注意，您仍然可以消耗其他奶酪，如奶酪，乳清干酪，农民奶酪，奶油芝士和美国（或其他加工奶酪）。

在服用毛泽士时，应避免所有啤酒和包括Chianti，Burgundy和Sherry的葡萄酒。然而，白葡萄酒和清晰的烈酒可以适量消耗，因为它们具有较低的酪氨酸。

应避免发酵或干燥的肉类，如萨拉米香肠，尽管新鲜的香肠和意大利辣香肠可以适量消耗。还应避免鸡肝或牛肝。

发酵大豆食品，包括味噌，谷氨酸单钠（MSG）的食物，以及一些豆腐产品应避免。酱油可以适度消耗。

应避免覆盖物或被宠坏的水果，以及含有这些豆类的小豆类，蚕豆或食物。任何含有酵母提取物的食物;啤酒酵母;或者在服用毛泽士时也应该避免自制，自制的酵母酵母饲养的面包。还应避免进口巧克力。

如果你正在服用锂盐(一种情绪稳定剂)，你应该保持稳定的钠摄入量。钠可以稳定体内的锂含量，所以钠含量过少或过多都会影响药物的效果。饮食中盐过少会引起副作用，如液体潴留、精神错乱和肾脏问题。过多的盐会阻碍锂的正常工作。

以前认为，作为其待遇的一部分，与毛泽士一起服用的双极的人应遵循非常严格的毛利饮食。现在已知这种饮食可以在保持安全，有效的治疗的同时自由化。如果您对如何在避免可能影响您药物的食物时享有均衡饮食，请与您的医疗保健提供者联系。