炎热的天气和风湿性关节炎

如果你像我一样觉得喝水很“无聊”，那就换个方式在水里加点新鲜水果吧——草莓、薄荷和柠檬都是我的最爱。

当我有RA耀斑在美国，光穿着衣服就会感到沉重和痛苦。我选择凉爽和柔软的针织织物在夏天，这有助于减轻额外的不适。

夏季意味着人字拖和其他不支持的鞋子的出现。选择一双凉鞋或其他通风良好的鞋子，在保持凉爽和舒适的同时提供良好的支撑。

即使你以前从来没有晒伤过，很多药物也会导致太阳敏感。每天都要涂防晒霜，即使是在很少的时间也要涂。如果你对防晒霜的气味敏感，有一些纯天然的产品不会有令人不快的气味。

当天气炎热，我感到疼痛时，我的食欲就会消失。随时准备食材冰沙清凉的夏日汤能让我在不想吃的时候也能吃。

幸运的是,我们并非人人都是有中央空调在家里,但重要的是要有一个至少有一个房间的房子,你可以躺下来冷静下来。对我来说这意味着一个窗口交流在我的卧室里,这样我可以睡舒服地在那些潮湿的夏天的夜晚。

热和痛的结合使我最不愿意做的事情是锻炼，但重要的是保持任何日常锻炼夏天是这样的。如果你足够幸运，有一个游泳池，这是一个伟大的方式来降温，同时锻炼!

有几种非处方的局部疼痛缓解凝胶我经常使用，但在夏天用得更多。当天气炎热的时候，薄荷醇在炎热、生气的关节上的清凉感觉特别好。

我建议下载一个天气应用程序，在高温指数高的日子里，它会提供天气警报。这可以帮助我计划工作、差事等，这样我就可以在一天最热的时候待在室内。

当夏天的天气让你燃烧和疼痛时，把休息和自我保健放在首位是至关重要的。在你放松身心的同时，尽情享受清凉、甜蜜的冰淇淋或冷冻酸奶。