你如何管理类风湿性关节炎？

PA，PA的米歇尔奥特森，谈到瑜伽如何帮助她对RA更好地感受到更好。

活动真的确实有帮助，运动真的确实有助于，并找到了正确的运动很重要。

当您可以坚持治疗方案时，管理RA最容易。对我来说，我每月注射一次，每周注射和每日NSAID，我采取和过去的六年，这对我来说真的很好。心灵冥想对我来说是其中的重要组成部分，这让我一天给予了一天。

活动真的确实有帮助，运动真的确实有助于，并找到了正确的运动很重要。我从来没有锻炼者。正如我妻子所说，我从来没有尊重身体健康的人。但是，通过大流行和去年，真的进入练习瑜伽。

作为一个完美主义者的人，我一直很难做瑜伽练习，因为我不能这样做指导员正在做的事情。我不能以同样的方式放在手腕上的重量。这种做法真的允许这些调整和这些住宿。教师会说，好的，我们要做向下的狗。如果你不能做向下狗，也许你在前臂上做到这一点。

对我来说，在过去几个月里，几乎每天都会做瑜伽让我感到更强壮，这对于保持肌肉和支持你的关节更强的韧带和肌腱非常重要。所以，听取医生并真正试图融入一些日常活动真的很重要。