常见问题:认知行为疗法
什么是认知行为疗法?
认知行为疗法(CBT)是一种重塑认知和思维过程，帮助改变行为和情绪健康的疗法。
CBT中使用的一些工具包括放松训练、生物反馈、催眠和脱敏。
CBT会话发生了什么?
CBT是一种实践疗法，它试图解决问题。因此，会议将集中在病人的特定关注。例如，如果有人正在接受动物恐惧症治疗，疗程可以包括慢慢地让病人接触狗，首先通过一扇玻璃门看，然后坐在房间的另一边，直到病人感到舒服为止。
会话多久一次?
一般情况下，课程以每周为基础，每次持续一小时。
治疗通常持续多长时间?
由于每个人的需求是不同的，没有确切的答案或确切的会议需要有效。这将取决于个人和问题的范围，在治疗期间将被解决。然而，治疗的时间通常比其他类型的治疗要短，可短至12至20周。
什么类型的专业人士进行CBT?
几种不同类型的心理健康专业人员能够进行CBT:
心理学家
临床社会工作者
精神科医生
专业咨询师
CBT治疗焦虑症有效吗?
CBT已经被发现在治疗惊恐障碍、恐惧症和其他类型的焦虑方面是有效的。研究还发现，当患者可能患有抑郁症、药物滥用或其他焦虑症时，它也会有所帮助。
多少钱?
CBT的费用可以根据你选择的提供者类型和你居住的地区而有所不同。向你的健康服务提供者咨询准确的费用。
保险是否包括CBT?
CBT在很多保险计划中都有覆盖。然而，保险计划可能是独特的，有些可能不包括这种类型的治疗。你应该向你的保险公司查询这种治疗是否包括在承保范围内。
更多信息:
来源:
“认知行为疗法概述”，2006年12月4日，由harvey Simon, m.d.， a.d.a.m.， Inc .评论
《选择行为治疗师指南》，1997年，行为治疗促进会
