替代和互补医学：打击慢性疼痛
经过Celeste Cooper，rn 健康专业人士
我学会了全面地管理疼痛。也许那是因为我是一个护士，护士受过训练，以这种方式思考。我做了生物反馈，谈话治疗和催眠。我仍然练习冥想，谨慎，肌筋自我治疗和T'ai Chi。这种方法与我收到的传统医疗干预措施互补 - 并根据a2007年国家卫生研究院， 我并不孤单。大约38％的成年人使用某种类型的互补药。
替代与补充药物
替代药物是不被认为是“传统医学”的治疗，例如按摩和思维身体技术而不是背痛的透镜。补充药物（CAM）包括替代药物接近这种治疗按摩/身体与传统的慢性疼痛干预结合使用。
替代药物
据印度替代疗法委员会称，世界各地还有100多种替代药物系统。
你可能会认出三个是：
•Ayurveda.- 超过5000年前在印度的始终建立的系统。
阿育吠陀医学包括营养咨询，按摩，天然药物，冥想，生活方式改变，瑜伽等替代身体，思想和精神的平衡。
根据StoreM.com的说法，作为阿育吠陀健康顾问的培训需要高中文凭或同等学历，Ayurvedic从业者需要“阿育吠陀卫生顾问”认证，通常是大学层面解剖和生理学教育。硕士和博士学位课程需要学士学位。
•顺势疗法- 使用微小剂量的物质 - 疗法的实践 - 创造症状，以便身体受到刺激以治愈自己。
顺势疗法没有受到监管。然而，许可的自然疗法医师（N.D.的）实践顺势疗法和同源疗法的医疗委员会认证可用于许可的医生（M.D.'s）和骨质病的医生（D.O.'s）。没有在同种疗法的情况下没有特定医疗训练的人被认为是辅导员而不是医学专业人员。
•自然疗法- 通过广泛的非侵入性治疗，努力恢复和支持身体自愈的能力，例如营养咨询，草药，顺势疗法和东方医学。
许可的自然疗法医师出席毕业生的自然科医学院，并受到与M.D.（或D.O.）相同的基本科学教育（Naturopathic.org，2017年4月8日）。
互补和替代医学（CAM）
根据国家互补和综合健康中心，不同的实践领域治疗慢性疼痛包括在凸轮中而且一个字段的许多部分可以与另一个领域重叠。
补充方法的抽样：
针灸和/或痛苦
艺术，舞蹈和音乐
自动培训
秃鹰疗法（在矿泉水洒水）
生物反馈
身体运动疗法，如ashton-patterning，feldenkrais方法，hellerwork，运动学，物理疗法，气功，t'ai chi和瑜伽
身体工作像亚历山大技术，颅相治疗，肌筋膜释放，骨质化操作疗法（OMT），反射疗法，Rolfing，Rosen方法，Shiatsu，喷雾和伸展，治疗按摩，胎儿工作，手动肌筋触发点治疗，以及vodder手动淋巴按摩和引流
中文或东方医学
咨询/心理治疗
膳食补充剂
电磁疗法
水疗法
催眠
冥想
营养和草药方法
触摸疗法，如Reiki
可视化和引导图像
当我们发现符合我们个人选择的策略时，我们做得更好。
成本和凭证
有证据表明，慢性疼痛的整体方法有助于。然而，主流医学外的方法很少被保险覆盖，让他们对我们中的许多人不可用。而且，学校教育和认证差异很大。有些国家要求为各种做法认证，而其他国家则没有。这使得了解治疗我们的人是合格的重要意义。看着红旗，如
•医疗治疗的要求
•在评估您的状况之前要求签署的财务协议
•未能提供凭据
寻找合格的从业者对将我们的痛苦视为找到合适的医生来说是重要的。家庭，朋友或医生的推荐通常是最佳的开始。
