让我们来谈谈治疗焦虑和抑郁的CBD

在草药世界里，大麻二酚(简称大麻二酚)就像是狂热者的第二次到来。它因其治愈能力而备受赞誉——从疼痛、失眠到肠胃问题和炎症，这种由大麻产生的化合物正迅速成为一种崇拜。CBD不仅对身体健康有好处，而且越来越多的人将CBD用于治疗心理健康问题——尤其是焦虑和抑郁。这项研究很有前景。一个回顾免疫学前沿研究发现，CBD能在大脑中产生一种平静，这在扫描图上是可见的——医生实际上可以看到焦虑的消散。关于CBD对情绪的影响，我们还有很多要了解的，但我们有所有的情报可以帮助你在这一领域中筛选。

什么是CBD ?

也许您已经是CBD方面的专家，所以请随意跳到下面的部分;如果你需要一个速成班，跟随。CBD是在大麻植物中发现的两种主要化学实体(大麻素)之一(另一种是四氢大麻酚(THC))。与使人兴奋的四氢大麻酚不同，CBD没有精神活性作用(这是许多人尝试它的原因之一)。来自大麻的CBD与大麻的THC含量不同。大麻的THC含量低于0.3%，而大麻的THC含量超过0.3%。

更复杂的是，CBD仅被fda批准用于一种药物Epidiolex，这种药物用于治疗与两种罕见癫痫相关的癫痫。由于基本上不受监管，在CBD的世界里航行感觉就像一段漫长而奇怪的旅程。由于你不能确定你得到的是什么，明智的做法是:谨慎消费，并经常咨询你的医生。

CBD是如何影响大脑的?

要了解CBD是如何影响大脑的，首先要了解有关内源性大麻素系统(ECS)的知识。ECS基本上是你从未听说过的人体最大的系统。它几乎控制了我们所有的内部函数。运动、疼痛感觉、免疫反应、温度、感知、情绪和记忆等心理功能——你能想到的都有。

ECS就像“老大哥”一样，时刻关注着事情的进展，这样当事情出现问题时，它就可以采取行动。例如，假设你的身体在锻炼后产生了大量的热量。在这种情况下，内源性大麻素会与受体结合，然后受体会通过产生汗水来提醒ECS，是时候让你的身体降温了。

现在，我们来看看CBD是如何发挥作用的。当你服用CBD时，你基本上是在支持ECS已经在做的工作，帮助你的身体正常运转。研究人员认为，CBD通过与ECS中的一种主要受体CB1受体结合来缓解焦虑和抑郁症状。

CB1受体主要存在于大脑中，被认为可以抑制中枢神经系统的炎症，并帮助调节血清素(一种监督情绪的神经递质)的作用。事实上，许多抗抑郁药的作用方式是增加大脑中的5 -羟色胺。

此外，焦虑和压力会抑制GABA，这是一种自然产生的大脑化学物质，可以引导神经元减缓或停止放电。这种神经递质主要通过帮助诱导睡眠、放松肌肉和创造平静感来告诉身体放松。一些科学家认为，CBD可以帮助调节GABA，使身体恢复到其定期计划的程序。

CBD对焦虑和抑郁的效果如何?

虽然有坚实的科学研究显示CBD可以有效的焦虑动物,以及坊间证据和案例报告表明它可能有利于减轻焦虑,减少CBD对抑郁症的有效性的数据,尽管有一些有前途的动物研究。例如，2018年一项关于老鼠的研究发表在NeuroscienceNews研究表明，单剂量的CBD就能帮助减轻抑郁症症状，持续时间长达一周。研究人员认为，CBD有助于修复前额皮质和海马体的神经回路，这些神经回路因抑郁而受损。

同样要记住的是，焦虑和抑郁有着复杂的关系。这两种情况都与睡眠差、疼痛和情绪调节有关。当我们经历更多的焦虑，我们经历更多的痛苦，当我们感到更沮丧，我们感到更焦虑。这是一个类似鸡和蛋的情况。以下是CBD可能适合的地方:

CBD被认为对调节我们的情绪、睡眠和疼痛感知等过程有积极影响。这些过程需要正常运作，这样我们才能感觉更好，睡得更香，体验到更少的痛苦。焦虑和抑郁症是因为内源性大麻素系统没有发挥最佳作用，所以这些症状与睡眠质量差、疼痛和情绪调节不良有关。

专家们认为，谨慎的CBD剂量可能有助于缓和因焦虑而引发的快速思维，这种思维会导致睡眠中断，并在夜间惊慌失措地醒来。(不过，对某些人来说，过量服用可能会加剧焦虑，所以一定要缓慢小心地服用)。

睡眠紊乱和抑郁也密切相关。超过90%的抑郁症患者抱怨入睡困难、睡眠中断或清晨醒来。CBD可以改善他们的情绪或他们控制病情的能力。CBD还可以用于治疗异睡症、磨颌症、梦游或噩梦等睡眠障碍，还可以缩短入睡时间。

CBD也可能与大脑中的5 -羟色胺受体有积极的相互作用。在一项对老鼠的研究中发表中枢神经系统和神经系统疾病研究人员发现，当抑郁的啮齿类动物被给予CBD时，它会影响它们大脑的化学受体对5 -羟色胺的反应，产生抗抑郁效果。

此外，CBD在社交场合也有好处。研究人员发现，CBD通过降低杏仁核的活动和增加前额叶皮层的激活(这两个大脑区域与调节焦虑有关)来减少社交恐惧症患者的焦虑。而且，它也可以帮助减少重大的焦虑事件之前，如公开演讲。其中一项研究发表在神经精神药理学研究表明，在公开演讲前服用CBD能显著降低整体焦虑、认知障碍和表现焦虑。

尽管研究和轶事证据很有希望，但由于CBD不受监管，研究起来很困难，而且任何一个样本都可能不同，这意味着确定它的有效性也很棘手。抑郁和焦虑的严重程度以及基因等因素也起了作用。而且这种福利也不是普遍的。

CBD对某些人来说非常有效，而对另一些人却没有影响。虽然它不应该是一种单独的治疗方法，但它可能是其他抗焦虑药物或抗抑郁药物的有益副驾驶，尤其是在抗抑郁药物的效果开始发挥作用之前。

谁应该考虑CBD治疗焦虑和抑郁(谁不应该考虑CBD)?

如果你正在考虑CBD，在你采取行动之前，与你的初级保健医生或心理健康提供者谈谈。记住，CBD不是谈话疗法或药物的替代品。它也不是灵丹妙药，可能对某些人更有效。

哪种形式的CBD最有效?

油或酊剂:请记住，并非所有的CBD植物提取物和配方都是一样的(要怪就怪那些未受管制的西部物质)。然而，专家认为CBD最有效的形式是放在舌下的油或酊剂(含酒精的溶液)。这些舌下制剂确保了大麻素在全身的分布。这种方法绕过肠道，这就是为什么专家们通常更喜欢它而不是可食用的食物，因为大多数可食用食物都会被肠胃系统破坏。当然，每个人的生理、新陈代谢和DNA都会有一些不同的反应。

Dry-herb蒸发:对于那些感到各种紧张不安、需要更多即时缓解的患者，一些专家建议用干药草汽化器吸CBD，它可以加热干燥的CBD花朵(不像传统的电子烟笔需要油性套筒)。它们相对安全，因为它们避免了燃烧植物材料所产生的副产品，而且可以设定一个理想的温度，让你从你所消耗的CBD中获得最大益处。

我应该吃多少CBD ?

这是最大的谜团之一;最佳CBD剂量并不是一门精确的科学。医生们也一致认为，没有统一的CBD剂量，因为不同的人(就此而言，也包括不同的动物)对不同剂量的CBD有不同的反应。

专家们还一致认为，有规律地服用CBD效果最好——每天，通常是一天两到三次——因为效果需要时间来形成——有时甚至是几个月(尽管有些人报告说马上就会感觉不那么焦虑)。

最好的办法是先用小剂量，必要时再加(按照药瓶上的建议剂量，然后告诉医生)。它可能不会像那些有轻微症状的人一样需要很长时间来感受到影响，而那些正在应对更严重的焦虑或抑郁的人则需要很长时间。最终的目标是找到最低、最有效的剂量。和你的医生一起工作，给自己一点时间来解决这一切。

使用CBD的潜在风险和副作用是什么?

CBD被认为是相对安全的——这一立场得到了the世界卫生组织但可能会有一些轻微的副作用，包括:

• 乏力
• 腹泻
• 胃口的变化

有一个主要的警告:CBD可能会与某些其他药物相互作用，包括治疗胃灼热的药物，偏头痛,高血压-通过增强或否定它们的效果。这是因为药物和天然植物补充剂是通过相同的肝脏通道进行代谢的，它们影响大脑中相同的5 -羟色胺受体，所以这是一种复杂的相互作用。底线:和你的医生谈谈，以确定你没有过量摄入其中的一种或另一种。

我如何找到一个训练有素/熟悉使用CBD的医生?

医学院校(目前)还没有开设CBD和大麻相关的课程，所以要找到一位了解当地情况的医生可能是一项挑战。大多数医生并不了解医用大麻背后的科学原理，也不知道如何将其整合到患者的治疗计划中。

所以，你需要做一些调查。寻找了解如何支持和教育你使用植物药物的综合和整体医生。

的大麻临床医师协会在他们的网站上有一个提供者查找器，你可以在那里找到你所在地区精通CBD的医疗专业人员。的大麻专家协会是研究你身边的大麻医生的另一个很好的资源。另一个选择:到当地的CBD药房购买。通常，他们可以告诉你哪些医生让他们的病人去购买CBD。