通过减肥缓解糖尿病
通过大卫Mendosa 病人的倡导者一个非常低碳水化合物节食是缓解2型糖尿病的常用方法。但这不是唯一的方法。
来源:Blausen.com员工。“Blausen画廊2014.0”维基大学医学杂志。DOI: 10.15347 / wjm / 2014.010。ISSN 20018762。
英国纽卡斯尔大学的研究人员进行的两项小型研究表明，连续几周吃极低热量的饮食也能起到作用。虽然这通常被称为600卡路里饮食，但这不是重点。研究人员说，它的工作原理是，当我们减掉大量体重时，我们会清除肝脏周围的脂肪，从而恢复肝脏的胰岛素敏感性和β细胞胰岛素分泌。
研究显示缓解
这些研究中的第一个，”逆转2型糖尿病这篇文章发表在2011年的一期杂志上Diabetologia欧洲糖尿病研究协会的官方期刊。
研究人员对11名2型糖尿病患者进行了为期8周的研究，他们每天摄入600卡路里的食物，与8名没有糖尿病的人相匹配。该研究称:“为了应用黄金标准方法，样本量必然很小。”它的结论是β细胞功能和肝脏胰岛素敏感性“都是通过饮食能量限制实现的。”
这项最初的研究仅限于患有糖尿病少于四年的人。但是一项对14名患有2型糖尿病超过8年的人的跟踪研究将很快发表在《柳叶刀》杂志上糖尿病药物英国糖尿病官方杂志。平均持续13年的糖尿病患者，在没有任何糖尿病药物治疗的情况下，他们有50%的机会将血糖降至非糖尿病患者的空腹血糖水平。虽然只有这项研究的摘要可以在“恢复正常血糖”网站上获得，但主要作者罗伊·泰勒博士给我发了一份全文副本。
减轻很多体重
你必须有“强烈的动机来摆脱糖尿病”，才能减掉足够的体重，泰勒博士在另一篇文章《2型糖尿病》中承认，这篇文章发表在2013年4月刊上糖尿病护理美国糖尿病协会的专业杂志。但“大幅减肥完全有可能通过减少食物摄入来实现。”
我们的医生和护士通常会告诉我们减掉体重的10%。21年前，我的体重是292磅，一位帮助我控制糖尿病的营养师告诉我这一点。我当时的目标是减到261磅。这确实改善了我的血糖控制。但它并没有让我的胰腺功能恢复正常，现在我的体重是156磅，我的糖尿病正在缓解，我认为这比治愈要好。
泰勒博士和我都同意。“扭转2型糖尿病所需的减重程度，”他写道，“远远超过传统建议。”
自由你的肝脏
糖尿病患者通常需要通过减肥来解放他们的肝脏。几乎我们所有人的肝脏都塞满了脂肪，因为那是我们多余的卡路里首先消耗的地方。一项对2938名2型糖尿病患者进行的名为“非酒精性脂肪肝患病率”的研究发现，我们中70%的人患有脂肪肝。
泰勒博士写道，医疗机构说2型糖尿病“不可避免地会发展”是错误的。相反，我们可以通过“唯一的原因”来扭转它，那就是释放我们的脂肪。
