我们来谈谈糖尿病的原因
关于这种疾病有很多误解和误解，包括它从哪里来，谁得了它，为什么得了它。让我们仔细看看。
通过阳光海金
健康的作家
对于这样一个糖尿病是一种常见的疾病，其根源却令人惊讶地被误解了。例如，你不能像一些人建议的那样“自己吃”——尽管在某些类型的糖尿病中，饮食和体重等特定因素会提高或降低你患糖尿病的几率。了解糖尿病的潜在原因和危险因素是保持健康的第一步。
我们的专业小组
我们拜访了一些全国顶尖的糖尿病专家，为您带来最新的信息。
Nilem Patel,医学博士
内分泌学家
基督复临健康怀特纪念医院
洛杉矶CA
医学博士螳螂利奥
儿科内分泌学家
拉什大学医学中心
芝加哥,
凯瑟琳Araque,医学博士
内分泌科主任
普罗维登斯圣约翰健康中心的太平洋神经科学研究所
加利福尼亚州圣莫尼卡
和许多慢性疾病一样，你的基因会让你更容易患上2型糖尿病。但是有家族病史并不意味着你就一定会得这种病。健康的饮食和锻炼可以降低你得这种疾病的风险。
不幸的是，1型糖尿病是不可预防的。然而，对于2型糖尿病和妊娠期糖尿病，你可以通过减少饮食中高糖食物的数量、坚持日常锻炼和不吸烟来降低患病几率。
不幸的是,没有。你可能在想“青少年糖尿病。”这个名字通常用于1型糖尿病，通常发生在儿童时期。但在30多岁的时候也可以确诊。2型糖尿病在任何年龄都可能发生——事实上，45岁以后更常见。
不,不是直接。但是，如果糖尿病是由血液中过量的糖分引起的，那么摄入大量高糖食物就不是个好主意，因为这只会提高你的血糖水平。此外，如果你是一个男人，每天只喝两杯含酒精的饮料，如果你是一个女人，每天只喝一杯，因为这些饮料的含糖量也很高。
糖尿病到底是什么?
糖尿病是一种疾病，它会导致人们血液中的糖分(或葡萄糖)高于正常水平。
葡萄糖并不是天生就不好:它在身体的日常活动中扮演着重要的角色，是大脑、心脏、肌肉细胞和大多数其他东西的主要能量来源。但是当你的血液中有太多的脂肪时，或者如果你的细胞无法利用脂肪来提供能量，你就会开始出现问题。
如果身体正常运转，葡萄糖是如何工作的:
在消化过程中，你吃的食物被分解成葡萄糖(以及其他物质)，然后进入血液。
作为回应，你的胰腺释放胰岛素，这是一种帮助葡萄糖从血液中释放到脂肪和肌肉细胞中的激素。
细胞利用葡萄糖作为能量来执行它们的日常功能。
但如果你有糖尿病，由于各种原因，葡萄糖很难从你的血液中出来，进入你的细胞。随着时间的推移，血液中多余的糖分会引起炎症和其他健康问题。
糖尿病主要有三种类型:1型、2型和妊娠期糖尿病:
1型糖尿病主要是一种自身免疫性疾病，你自己的免疫系统攻击并破坏胰腺中的胰岛素制造细胞。1型糖尿病患者不再能够自己制造胰岛素，必须每天服用(通常是注射)。
2型糖尿病是这种疾病最普遍的形式。这不是一种自身免疫性疾病，胰腺仍然能分泌大量胰岛素。然而，你的身体可能不能有效地利用它，需要越来越多的胰岛素来帮助葡萄糖转化为能量。最终，胰腺无法维持血糖水平，血糖就会上升。
妊娠期糖尿病与2型糖尿病相似，胰腺仍然分泌胰岛素，但你的身体不能有效利用它。这种类型的糖尿病是暂时的，只发生在怀孕期间。
那么，是什么导致了糖尿病?
并没有单一的因素决定你是否会患上这三种糖尿病中的任何一种。多种因素会影响血糖水平，导致疾病的发展。让我们来看看其中的一些变量以及它们所扮演的角色。
家族病史
三种主要类型的糖尿病都有遗传因素。
一些基因和突变已经被证实会增加患1型糖尿病的风险。特别是，一类被称为人类白细胞抗原(HLA)基因的突变会增加自身免疫性疾病(如1型糖尿病)的风险。
一些研究表明，如果你的兄弟姐妹或父母患有1型糖尿病，你患这种疾病的风险是没有家族病史的人的15倍。如果你的家族中有其他自身免疫性疾病，你患上这种疾病(包括1型糖尿病)的几率也会增加。
至于2型糖尿病和妊娠期糖尿病，没有特定的基因需要检测，但如果你的家族中有任何一种疾病，你患这种疾病的风险也会高得多。
种族
你的种族，民族，甚至地理位置都会影响你患糖尿病的风险。高加索人，尤其是北欧血统的人，比其他种族患1型糖尿病的风险更高。
生活在离赤道越远的地方，1型糖尿病也越常见。例如，生活在斯堪的纳维亚国家的人被诊断出患有这种疾病的风险要高得多。
当涉及到2型糖尿病时，非裔美国人、夏威夷人、拉丁美洲人、美洲原住民、阿拉斯加原住民和太平洋岛民比其他种族更容易患这种疾病。
年龄
当你离开童年时，你患1型糖尿病的几率会降低，但随着年龄的增长，你患2型糖尿病的风险会增加。
从技术上讲，你可以在任何年龄患上2型糖尿病，但研究表明，45岁之后，这种病变得更加常见，可能是因为所谓的“胰岛素抵抗”。
当肝脏、肌肉、脂肪和其他细胞对胰岛素的反应开始变慢或变弱时，胰岛素抵抗就会随着年龄的增长而增加。2型糖尿病通常从胰岛素抵抗开始。
吸烟
如果你吸烟，你患2型糖尿病的风险比不吸烟的人高出30%到40%。你抽的烟越多，你的风险就越高。香烟烟雾会引起氧化应激——一种对细胞的损伤——以及炎症，这两种都与糖尿病有关。
肥胖
虽然体重秤上的数字并不能决定一个人是否会患上糖尿病，但很明显，高水平的体脂会增加胰岛素抵抗，增加你患2型糖尿病和妊娠期糖尿病的风险。然而，高体重指数(BMI)并不意味着你就会得糖尿病，低体重指数也不能保证你受到保护。任何体型的人都可能患上1型、2型或妊娠期糖尿病。
酒精
适量饮酒，即男性每天两杯酒精饮料，女性(65岁以上的男性)每天一杯，可以降低患糖尿病的风险。但超过这个数，你的风险就会上升。一个可能的原因是:大量的酒精会使胰腺发炎，干扰其制造胰岛素的能力。它还会导致血糖水平飙升。
缺乏锻炼
整天坐着办公会降低你的细胞对胰岛素的敏感度，从而导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。在街区散散步，爬楼梯，或者骑自行车去上班:任何类型的运动都能让你的细胞对胰岛素更敏感，让葡萄糖更容易被用作燃料。
高糖饮食
很显然，如果高血糖是疾病的核心，从饮食中添加更多的东西不会有什么帮助。不足为奇的是，研究表明，含糖饮料，如苏打水和果汁，会增加患2型糖尿病的风险，即使它们不会使人增重。
关于糖尿病和怀孕要知道什么
如果你有遗传易感性，那么你患妊娠糖尿病的几率会增加，而没有任何家族史的女性也会患妊娠糖尿病。医生怀疑这种疾病可能是由怀孕期间发生的荷尔蒙变化引起的。大多数孕妇在妊娠中期接受葡萄糖耐量测试。
如果你患有妊娠糖尿病，情况通常是通过运动和饮食改变来治疗(比如少吃淀粉，多吃蔬菜、水果和蛋白质)。大多数情况下，婴儿出生后血糖水平会恢复正常，但怀孕期间出现这种情况会增加日后患2型糖尿病的风险。
其他疾病会导致糖尿病吗?
患其他疾病会增加患糖尿病的风险。事实上，医生们认为，在许多情况下，毒素或病毒会引发有遗传易感性的人患上1型糖尿病。“入侵者”启动免疫系统，然后错误地开始攻击胰腺，杀死产生胰岛素的细胞。
至于2型糖尿病，有几种潜在的疾病会增加患病风险，包括多囊卵巢综合征和库欣病。
虽然医生们不相信糖尿病有单一的原因，但许多导致你患2型糖尿病的因素都在你的控制范围内——尤其是你的饮食和锻炼方式。当然，你可以遵循健康的饮食，每天锻炼，仍然会得2型糖尿病。但你成功的几率比你坐在沙发上吃薯片要小得多。做出明智的选择，让你的健康有一个良好的开端!
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