检查糖分时会犯的9大错误

即使你的手看起来不脏，如果你在测试前不洗手，你也可能搞砸你的结果。特别是如果你在测试前吃过水果，一项研究表明你的结果可能会离开。

最常见的错误是没有在试纸上得到足够的血液。自从21年前医生告诉我我有糖尿病以来，我使用了几十种不同的血糖仪，从我自己的经验中我知道，当我在试纸上采集的血液不够时，血糖仪报告的结果就会关闭。

如果你的手是冷的，或者血液循环不好，你可能不得不挤压手指以获得足够的血液。当你这样做的时候，你得到的是一些组织液而不是血液。一项研究表明这就是“可能导致不可靠的读数。”在时间上轻轻地加热手可以帮助，所以你没有这么难。

尽管一些血糖仪制造商认为你不该用酒精来清洁手指。专家说这将为您提供太低的测试结果。

不要用手指做测试，因为你的手指上有更多的神经末梢。在测试过程中，当你用手指打字或做其他事情时，你可能会感到很痛苦。找出哪边手指的血液流动最好。对我来说，它就在我的小手指外面。如果您进行了大量测试，那么按照常规顺序更改测试站点是一个好主意。

来自美国疾病控制和预防中心的研究人员发现旧的测试条给出的读数不准确，特别是当它们超过了保质期。虽然有些计价器会拒绝使用过期的贴片，但并不是所有计价器都会这样做。他们都不会拒绝即将过期的试纸，而且CDC的研究人员告诉我，这也会给我们不准确的检测结果。

如果你的糖化血红蛋白水平高于8。4，你的禁食水平贡献最大到血糖水平过高。但第一口饭吃两小时后测试也可以提供有用的信息。当你吃的碳水化合物超过几克时，这一点尤其重要，因为碳水化合物是唯一会对你的水平产生很大影响的东西。

我们中很少有人有足够的糖尿病测试。它可以帮助成对测试。这个想法只是在进食之前和之后进行测试，在运动之前和之后，在一个压力事件之前和之后。

一个不幸的错误是你不能从你的测试结果中学到任何东西，正如我在“不要在糖尿病检测上浪费时间和金钱“用测试来改变你所做的事情。”如果你的血糖水平过高，请咨询你的医生，告诉他你可能做出的改变，比如增加锻炼或改变饮食。有时简单的改变就能带来很大的不同。