用UC出来时消除担忧
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外出吃的是大多数人经常沉迷的那些简单的快乐之一。但是为庆祝活动而出去吃饭 - 像生日，工作派对一样，只是因为你在旅行中 - 可以在你有全新的含义溃疡性结肠炎（UC）。许多人的患有UC的人们认为这部分社会生活已经结束了害怕触发症状 - 但它不一定是这样的。
以下是一些简单的提示，可以让您在稍后会后悔的情况下参加一顿饭。
知道食物触发你的UC
虽然我们知道有一些可以触发UC症状的食物，但每个患者都不一样。如果您有UC，它可以帮助保留食品期刊。随着时间的推移，您将在食物中看到模式导致症状的爆发。了解您的UC症状可以帮助您在外出外出时进行智能选择。
到达前检查餐馆
大多数餐馆在线时都有菜单，您可以在出去吃饭之前退房。这为您提供了一些增加的时间来确定您可以在不被冲动的情况下选择的食物。如果您知道有一家餐厅，有食物可以舒缓症状，不要害怕建议它。有了一点预先计划，您可以选择不会稍后将您留下疼痛的菜单。
不要过度沉迷
无论你是谁，你的消化道都会难以沉迷。当您立即将大量的食物转移到您的系统中时，您的身体必须努力消化食物。如果你碰巧吃东西触发症状，那么额外的大餐（这意味着更多的触发食物）可以使它变得更加糟糕。尝试粘在正常大小的部分并务必喝足够的水帮助消化。
不要害怕要求替换
没有人喜欢成为在晚餐时做一千个请求的人，但放心大多数餐馆都非常习惯于制造替代品。与服务器交谈并礼貌地提出您的请求。虽然问题可能是不舒服的，但它比UC的火炬更痛苦。
在这里和那里有几个调整，你仍然可以在你有UC时享用。更好？后来你不会最终痛苦。
