常见问题:认知行为疗法
通过艾琳•贝利 健康的作家什么是认知行为疗法?
认知行为疗法(CBT)是一种重塑认知和思维过程的疗法，有助于改变行为和情绪健康。CBT中使用的一些工具包括放松训练、生物反馈、催眠和脱敏。
CBT疗程会发生什么?
CBT是一种实用的疗法，它试图解决一个问题。因此，会议将集中在病人的具体关注。例如，如果有人因动物恐惧症而接受治疗，治疗过程可以包括慢慢地让病人与狗接触，首先通过玻璃门观察，然后坐在房间的另一边，直到病人感到舒适。
每隔多长时间一次?
一般来说，每星期安排一次会议，每次一小时。
治疗通常持续多久?
由于每个人的需求是不同的，因此没有确切的答案或有效需要的确切次数。这将取决于个人和在治疗过程中要解决的问题的范围。然而，治疗的时间通常比其他类型的治疗要短，可短至12至20周。
什么样的专业人士进行认知行为治疗?
有几种不同类型的心理健康专家能够进行CBT治疗:
心理学家
临床社会工作者
精神科医生
专业咨询师
CBT治疗焦虑有效吗?
CBT被发现对治疗惊恐障碍、恐惧症和其他类型的焦虑有效。研究还发现，当患者可能有抑郁症、药物滥用或其他焦虑症等共病时，它也有帮助。
多少钱?
CBT的费用根据您选择的提供商的类型和您居住的地区而有所不同。向你的医疗服务提供者查询确切的费用。
保险是否包括CBT?
许多保险计划都涵盖CBT。然而，保险计划可能是独一无二的，有些可能不包括这类治疗。您应该向您的保险公司查询，了解是否包括这种保险。
更多信息:
来源:
“认知行为疗法概述”，2006年12月4日，由harvey Simon医学博士评论
“选择行为治疗师指南”，1997，行为治疗促进协会
