压力是偏头痛触发吗？
通过偏头皮 患者专家第一个组成部分有效的偏头痛疾病管理是触发器的识别和管理。触发器是非常个性化的。一个偏头痛的触发器是什么不一定是所有偏头痛的触发器。
是否有一些争议是压力是一种实际的触发器。国际头痛社会已经将其从他们的触发名单中转移到他们的前提下，这本身不自行触发偏头痛，但它确实使我们更容易受到我们的触发。
比喻是我知道解释它的最佳方式。当我们强调时，我们更有可能“感冒”。这不是引起寒冷的压力;这是冷病毒。压力只是让我们更容易受到病毒。
许多人认为压力和偏头痛具有同样的关系。压力实际上并没有引发偏头痛，但让我们更容易受到我们的触发。
那么，如果压力是实际触发器或加剧我们更容易受到触发的影响，这有什么关系？它很重要，因为如果我们接受压力作为触发器，我们可能无法完全接受有效偏头痛管理的第一个组成部分 - 触发的识别和管理。如果我们接受压力作为触发器，我们会停止寻找其他触发器，在压力情况下可能会遇到。如果我们接受压力作为触发器，我们可能会非常孤立，而不是寻找如何对压力的反应，触发可能可以避免和可管理的触发器。
我会用自己作为一个例子。我可以容易地承担压力是一个触发器，因为在压力期间，我倾向于更有可能在压力期间开发偏头痛。但是，当我保持详细的偏头痛日记时，我发现这些触发器我倾向于在这种时代遇到：
跳过饭菜
哭
不喝足够的水
握紧牙齿
睡眠或睡眠太少
在考虑压力及其在偏头痛中的作用时，我们也需要看看不同类型的压力。我们通常会想到负面的精神或情绪压力，但还有其他种类也是如此。负面压力更准确地称为“痛苦”。在良好的情况下，新的就业机会有压力，结婚，孩子的诞生，一个美好的约会。那是被称为“eustress”。
我们也需要不仅考虑情绪压力，而且需要身体。事实上，我们可能不会感到压力，当我们的身体受到压力，当我们的身体压力时，我们更容易受到我们的触发。曾经想过为什么我们生病时似乎有更多的偏头痛吗？我们感冒或流感，并增加了伤害的侮辱，我们在其他一切方面都有一个令人讨厌的偏头痛。这是因为我们身体上的压力让我们更容易受到触发器的影响。当我们的身体强调时，当我们的身体强烈时，可能不足以触发偏头痛的东西。
这里有什么底线？在某种程度上，如果压力是触发器或恶化因素，它并不重要。在您停止考虑之前，如果我们接受它作为触发器并不寻找其他触发器，我们可能会失去避免一些偏头痛的机会。
还记得我在压力情况下发现的触发器吗？知道那些帮助我避免了许多偏头痛的攻击。如果您认为压力是偏头痛触发器，我鼓励您保留一个良好的偏头痛日记，并寻找其他可能避免的触发器，在压力时期之前可能没有注意到。我们欠自己的人 - 善待自己，避免尽可能多的偏头痛。
应对严重的头痛和偏头痛疾病超过40岁，让我实现了了解偏头痛疾病和头痛的人可以让我们与医生合作，作为治疗合作伙伴，以控制对头痛和偏头痛而不是控制我们。请在MyMigraineConnection.com上加入我们，获取信息和支持或者此播客的成绩单。从MyMigraineConnection.com和HealthCentral网络，这是Teri Robert提醒您，即使患有偏头痛和头痛，也能确实活得好。
©Teri Robert，2007
