通过减肥来逆转睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是糖尿病最常见的并发症之一，尤其是在超重人群中。一个最近的研究306名希望减肥的肥胖2型糖尿病患者发现，其中超过86%的人患有睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停的标准治疗方法是在我们睡觉时佩戴CPAP机来持续气道正压。不能控制睡眠呼吸暂停的人更有可能患高血压、中风、生活质量下降和寿命缩短。
当我有睡眠呼吸暂停的时候，我害怕它会杀了我。当我在医院做睡眠研究时，我的睡眠呼吸暂停非常严重，他们发现我每小时有84次睡眠呼吸暂停。在我戴CPAP机之前，我知道我可能会在开车时睡着，因为我写了五年前糖尿病健康新闻。
CPAP控制了我的睡眠呼吸暂停。减肥逆转它。
到目前为止，我们只有一些轶事证据，比如我的经验，减肥可以逆转糖尿病患者的睡眠呼吸暂停。现在，我们第一次有了一个长期(一年)的大型研究(264名患有2型糖尿病和睡眠呼吸暂停的肥胖患者)和一个随机对照组。
的《内科医学档案》美国医学协会的期刊刚刚在9月28日发表了这项研究结果。天普大学肥胖研究和教育中心的加里·福斯特博士和提前睡眠研究小组的11位合著者写了“一项关于减肥对2型糖尿病肥胖患者阻塞性睡眠呼吸暂停影响的随机研究”。
只有摘要是免费的在线．但是，一位来自施瓦茨通信公司(Schwartz Communications)的客户主管深思熟虑地把研究报告的全文发给了我。施瓦茨通信公司是一家专门从事技术和医疗保健的公共关系机构。
参与研究的人的平均体重是224磅。在研究开始时，他们平均每小时有23次呼吸暂停发作，这就是严重的睡眠呼吸暂停。
一年后，平均减重24磅后，减肥组的受试者平均每小时出现13次呼吸暂停。这让他们进入了中度睡眠呼吸暂停的范围。
在此期间，与对照组相比，减肥组的睡眠呼吸暂停症状完全缓解的人数是对照组的三倍多。在减肥项目中，严重睡眠呼吸暂停的患病率是对照组的一半。
如果你超重并且有睡眠呼吸暂停，你可能会认为减肥太难了。然而现在，这项新研究的鼓励可能会让它变得更容易。
