用痤疮和牛皮癣的青少年护肤尖端

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你可以得到牛皮癣和痤疮几乎在任何年龄，这意味着您的少年可能与这两个条件同时生活。你如何管理痤疮而不加重牛皮癣，反之亦然？“澳大略其肯定会挑战痤疮和牛皮癣，”米德尔·米德尔·米德尔·米德尔·米德尔·米德尔皮肤科的小儿皮科学家Sammy Kang。但有些方法可以让它更容易。我们在这里有专家建议，了解如何帮助您的青少年管理这款护肤双重Whammy。

准备与你的Derm访问

不要试图自己弄清楚一个新的护肤例程。预约与孩子的皮肤科医生预约，拿出一个治疗计划，以考虑整个皮肤图片。导致该任命，击败任何正在发生的更改有助于。使您的青少年通过痤疮跟踪器应用程序或简单的日历在手机上跟踪牛皮癣或粉刺，在一起，您可以在那里注意到模式随着时间的推移。值得注意的是：在身体上发生瑕疵或突破发生，皮肤干燥，您正在使用的产品，月经周期，压力，睡眠习惯和饮食。

达到温和清洁剂

油性皮肤可以是痤疮的繁殖地，因此可以选择除尘过量油的治疗方法是本能的。但是，如果你管理牛皮癣，干燥皮肤是一个禁忌。“温和的洁面乳具有水杨酸是最好的初始步骤，”斯科德敦岸心皮肤科的董事会Carchel，M.D.。这些清洁剂也可以用神经酰胺和透明质酸发现，以最小化干燥，加油博士。神经酰胺 - 皮肤屏障的重要组成部分 - 是脂肪分子，有助于皮肤保留水分。透明质酸也适用于水分助推器。在发表的一项研究中中国临床和美学皮肤病学杂志，透明质酸使皮肤水合达到96％。“当您开始使用新的清洁剂或局部痤疮处理时，首先使用它每隔一天使用它来确保它是容忍而不是过于干燥，”Backel博士建议。

加强你的保湿游戏

如果您的青少年正在管理痤疮突破，那么保湿霜可能是他们认为他们需要的最后一件事。但是，如果他们使用药物的痤疮，这些治疗可以干燥并刺激皮肤，并且可以恶化他们的牛皮癣。根据美国皮肤科学院（AAD）的说法，每天使用保湿霜可以帮助皮肤更好地耐受痤疮药物。选择您的保湿霜，建议堡垒博士。“如果您在同一时间管理痤疮和牛皮癣，则可以在早上使用SPF 30的非铬型保湿剂，以帮助减少干燥，”她说。标记为非搅拌的产品不太可能堵塞毛孔或引起突破。

看看你青少年的饮食习惯

虽然我们仍有很长的路要理，但要了解饮食如何影响皮肤，似乎似乎是痤疮严重程度和某些食物之间的联系。这是研究所说的：

痤疮可以通过高血糖食品来燃料- 在你的血糖中导致尖锐的尖锐。根据这一点美国皮肤科学院，低血糖饮食可能导致更少的丘疹。低血糖食品包括绿色蔬菜，大多数水果，原始胡萝卜，芸豆和鹰嘴豆只是为了命名几个例子。高血糖食品包括白面包，糕点，白米，薯片，谷物和饼干。

乳制品可能会影响痤疮。牛奶可能会导致更多的突破美国皮肤科学院。一项对青少年的一项研究发现全脂乳制品的全脂乳制品（每天两种或更多种眼镜）与中度至严重痤疮有关。由于牛皮癣是一种炎症性疾病，并且乳制品已经与炎症有关，因此通过限制乳制品摄入量可能会得到改善。

健康的脂肪有用。我们知道“好脂肪” - 你从鱼，橄榄油和坚果中获得的善良 - 可以提高心脏健康，但它们也可以使您的皮肤有益。研究表明，ω-3脂肪酸的较高较高的食物的增加已经显示出减少炎症，这反过来减少了痤疮突破。并在牛皮癣前面，根据国家牛皮癣基金会，欧米茄3S已被证明可以减少炎症，这是一种爆发斗争的胜利。

益生菌可能值得考虑。研究人员继续展望肠系健康和痤疮之间的联系，并在一项研究中发现了消耗液体益生菌补充剂的成年人（这些帮助您的肠道中有益细菌）表现出痤疮的显着改善。本研究表明，益生菌可能是一种安全和有益的膳食补充剂，以帮助改善痤疮。如果这可以帮助他们，请询问您孩子的医生。

让孩子的维生素D级别检查

根据这一点国家牛皮癣基金会然而，几十年来，对牛皮癣生活的人的益处是患有牛皮癣的益处。生病了维生素D也可能有助于痤疮。在最近的一项研究中，将痤疮或牛皮癣的人对对照组进行比较而没有皮肤疾病，研究人员发现维生素D水平在与没有皮肤条件的大部分中的大部分大多数情况下。询问青少年的医生检查他们的维生素D水平可能导致痤疮和牛皮癣的改善。

获得心理健康的帮助

痤疮和牛皮癣均可影响比皮肤更多。根据一2019年研究，三分之一的人患有痤疮和牛皮癣的人也具有中度或严重的抑郁症。AAD说，痤疮也会引起焦虑，低自尊，自尊，自我形象的差，生活质量下降，以及一种独处的感觉。“我经常注意到少年的心理外形随着他或她的皮肤从适当的治疗中清除而改善，”康博士说。知道你的青少年的皮肤可能会影响他们的情绪健康，看着心理健康专业人员的痛苦和循环的迹象将在帮助您的孩子觉得最佳方面进行漫长的路要走。

替代替代治疗的利弊

在一项研究中，发现超过60％的患有痤疮或牛皮癣的人使用至少一种形式的互补和替代药物（CAM）来治疗其皮肤。用于痤疮和牛皮癣的最常使用的方法是草药治疗。虽然缺乏有关CAM对皮肤疾病的有效性的有效证据，但使用茶树油和蜂毒液表明了许可的小型研究。然而，根据定义，凸轮方法尚未被视为常规药物的一部分，并且有可能导致副作用。让你的医生在任何凸轮疗法中引导你。

底线：如果您的少年正在管理痤疮和牛皮癣，它们并不孤单。与您的医生讨论治疗方案和生活方式修改可以让您的孩子和他们的皮肤在一个更好的地方，释放一些具有少年来的学术和社会令人生畏的顶部空间。

迎接我们的作家

特雷西达文波特，博士。

Davenport是Tracyshealthealtivient.com的创始人。使用最新的科学研究，她帮助人们通过一对一的教练，公司会谈，分享她撰写的1,000多篇文章，帮助人们最健康的生活。

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