牛皮癣和压力之间的联系是什么？
这国家牛皮癣基金会列出压力作为牛皮癣触发，但是为什么压力会导致牛皮癣眩光仍然不清楚。
但是，2016年报告来自国际牛皮癣委员会研讨会，在杂志上发表心理学领域，可以在应力反应性和牛皮癣之间的关系上阐明一些光。
根据本报告，负面影响增加的压力对疾病有关可能与“下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴内的皮质醇失调”有关。
下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPAA）是三个内分泌腺之间的复杂关系：下丘脑（大脑的一部分，坐标，坐标自主神经系统），垂体腺（大脑碱的重要结构），它控制许多其他激素腺体，如肾上腺和甲状腺），以及产生重要激素的肾上腺，例如皮质醇（有助于身体对应力反应）和醛固酮（这有助于控制血压）。
“HPAA调节身体的皮质醇水平，”佛罗里达皮肤科医生说托德灯塔，M.D.“皮质醇是一种像皮质酮一样，我们在乳霜中使用以治疗牛皮癣。它调节我们身体的许多系统，包括我们的免疫系统和炎症 - 牛皮癣与皮肤的免疫系统和皮肤的炎症有关。
“如果压力影响影响皮质醇的HPAA，这会影响皮肤的免疫系统/炎症，这是对牛皮癣的应激胁迫的事件链。”
专家还认为遗传易感性可能是压力和牛皮癣之间关系的一个因素。
“我们的免疫系统无法区分威胁生命、迫在眉睫的威胁(如狮子即将攻击我们)与生命、家庭和爱情的压力源。在所有这些情况下，免疫系统都动员起来，准备开战。理查德炒，M.D.PH.D.，国家牛皮癣基金会董事会成员。
“如果我们有反应过度的基因倾向，我们就会以我们预先设定的方式这样做。”如果我们预先就会增加细胞更新和炎症，我们就会重新患上银屑病，或者更多的银屑病。”
换句话说，我们中的一些人可能只是为了应对压力而患牛皮癣——弗里德博士称之为我们个人的“免疫过敏”。
虽然压力不会导致银屑病(所以如果你一开始没有患银屑病，压力也不会给你带来这种疾病)，但它显然是许多人的诱因。
45岁的Juliette Michens患有牛皮癣，因为她是一个少年，而且为她而言，压力是最大的触发器。“我的牛皮癣在任何压力期间都会耀斑，无论是与个人问题有关还是由于个人问题，”她说。“当我的生活相对平静和无压力时，我的皮肤不那么发炎和发痒。”
很难衡量压力 - 意味着难以获得有关牛皮癣的人数的客观数据是艰难的。但轶事证据在那里。
“我的牛皮癣患者肯定会在受到压力时报告爆发，”米纳博士说。他认为，管理压力的最佳方式是心血管运动，这对于牛皮癣患者而言，牛皮癣具有略高的心血管疾病风险。另外，一项研究发表在皮肤科档案馆2012年发现，经常参与剧烈运动的妇女不太可能得到牛皮癣的妇女。
Minars博士建议每天至少15分钟的心血管运动，每周四天。
其他可以帮助银屑病患者管理压力的方法有瑜伽、太极、认知行为疗法和超觉冥想。如果你是冥想的初学者，那么国家牛皮癣基金会建议每天花费15分钟坐在地板上，闭着眼睛或几乎没有开放，专注于你的呼吸。
28岁的卡拉·罗伯逊(Carla Robertson)注意到，当她开始把抗压力措施作为首要任务时，她的皮肤发生了变化。她开始练习瑜伽和正念冥想，在过去的12个月里，她的牛皮癣症状已经没有往年那么严重了——不管天气等其他因素。
罗伯逊说:“多年来，我一直为自己的皮肤感到压力，却没有意识到我的压力水平可能会使我的牛皮癣更加严重。”“当我终于采取措施减轻压力时，我看到了变化。我仍然患有牛皮癣，但我感觉自己能更好地控制病情，因为我知道我可以做些事情来帮助缓解症状，甚至可能避免发作。”
当然，牛皮癣本身都很紧张，因此遵循您的待遇计划，将耀斑保持最低。如果您需要外部帮助来处理压力，请寻找处理压力管理的地区的治疗师。
