当悲伤导致焦虑时
失去爱人一个很难。根据ElisabethKébler-Ross，MD，在她1969年的1969年标题为死亡和死亡，有五个悲伤的阶段：
否认
愤怒
讨价还价的
抑郁症
验收
根据个体，这些阶段可以持续不同的时间长度，可以以不同的顺序出现，有些人可以跳过一个或多个阶段，或者有些人可以一遍又一遍地重复几个阶段。据Kubler-Ross介绍，这些同样的悲伤阶段可能发生，而不仅仅是在死亡之后，但经过任何重大损失，如失去工作，结束关系，或面临差的健康。
虽然焦虑未列出，许多人也可能因悲伤而经历焦虑。我们对损失的反应取决于不同因素，包括我们在损失时的年龄，我们对人的亲密关系以及我们对这个人的依赖。
年轻的孩子们经常与死亡反应混淆，相信他们可能导致这个人离开，可以以某种方式让他们回来。孩子们可能有睡眠问题或可能会遇到食欲损失。孩子们也可能表现出分离焦虑的迹象。通常，这些悲伤的迹象将随着时间而消失。
随着孩子的成长，他们对死亡的反应可能会改变。年龄稍大的儿童在处理死亡问题时，可能会完全回避这个话题，转而专注于其他活动，以避免思考死者或一般的死亡。
青少年通常已经形成了对死亡的理解，并以许多与成年人相同的方式体验悲伤。
显然，悲伤是悲伤过程的主要部分。对从未见到爱人的想法感到不满意是很自然的。当人们不允许自己感到悲伤或经历哀悼所爱的过程时，并发症，如抑郁症或者可能发生焦虑。让自己悲伤的损失是很重要的。
在此期间，还有其他原因可能发生焦虑。
依赖。我们可能已经依赖亲人进行财务或情感支持。如果没有所爱的人，我们可能会觉得我们无法管理。在已经情绪化和压力的时间，这些恐惧可能会变得压倒。
我们自己的害怕死亡。面对一个亲人的死亡，经常让我们反思我们自己的死亡率。我们可能会开始担心我们自己的死亡，但担心谁会照顾我们留下的人，特别是如果你有幼儿。考虑自己的死亡可能是可怕的。
害怕疾病。如果我们所爱的人死于长期疾病，我们可能担心我们遗产了这种疾病。
后创伤应激障碍（PTSD）。亲人的死亡是我们生命中的创伤事件。如果我们目睹死亡，或者在疾病或事故中存在，我们可以患有PTSD，体验痛苦的倒叙，睡眠问题或其他症状。
对未知的恐惧。不管我们的精神信仰是什么，我们都不知道我们死后会发生什么。这种对我们所爱的人可能在哪里以及我们死后会发生什么的恐惧通常会在人死后的几天或几周内加剧。
惊恐发作也可以在爱人死亡之后出现或加剧。有些专家认为这是由不允许自己哀悼并体验悲伤的不同阶段造成的。这些专家认为，当我们阻止自己感受到痛苦时，我们创造情感动荡，我们的思想不再肯定如何对恐惧做出反应，从而反应。
体验爱人的死亡是一个压力的时间，它可能是压力水平增加，与身体因素相结合，例如困难或无法正确进食，这可能会增加我们加剧的情绪状态并导致我们的焦虑增加。
如果你，或者你认识的人，正在艰难地处理亲人的死亡，寻求专业帮助可能是有益的。悲伤咨询可以帮助解决一些问题，包括帮助应对抑郁或焦虑。
参考文献
Loss, Grief and丧亲之痛，Date Unknown, Roxanne Dryden-Edwards，医学博士，MedicineNet.com
悲伤焦虑，日期未知，Ewa Schwarz，在线咨询.org
