肥胖的认知行为治疗
什么是认知行为疗法?
认知行为治疗是行为治疗和认知治疗的合并的结果。该治疗侧重于思想和感知在确定我们的感受和我们所做的作用方面发挥作用。
认知行为治疗认为我们的行为是我们自己思想的结果，而不是外部影响的结果。治疗是时间限制，会话在8到十六个相互作用之间延伸。
认知行为治疗如何运作
辅导员和客户之间的协作目标是发现患者在生活中的欲望以及如何实现这些欲望。辅导员将帮助客户识别自我挫败的思想模式，并了解更多的富有成效的方式来应对生活事件。
全国对精神疾病的联盟表示，认知行为治疗有益于解决与情绪，焦虑，人格，药物滥用和进食有关的疾病。
认知行为治疗减肥
认知行为疗法可以帮助人们通过更换更加建设性的思想和信仰来实现自我挫败的行为来实现减肥目标，提高自信。
认知行为疗法保持着关注过去居住的内容，以帮助人们积极制定将提升其生命的必要变化。
六步样品以减肥
认知行为减肥方法的一个例子是下面的六步方法:
第一步是建立生活方式的变化。促进健康饮食和卡路里减少的饮食将开始与增加一般活动。活动的稳步增加，如爬楼梯而不是乘坐电梯，意味着增加了潜在的持续应用，一旦最初的热情消退。
第二步是解决那些可能的情况导致一个人戒烟比如动机下降、频繁吃零食、酗酒、暴饮暴食和安慰性饮食。
第三步是解决客户的感知身体形象，帮助客户意识到一个人比外表更多。
第四步是考虑减肥目标。客户有助于了解她所做的程度和欣赏她的努力。
第五步开始解决超越减肥的目标或者一个人试图减肥的潜在问题。
最后一步是维护并加强了所取得的成就以及鼓励进一步成功认知行为治疗的家庭益处
在一个在博洛尼亚大学进行的研究，意大利研究人员很好奇，看看是否接受认知行为治疗以管理肥胖的人，以任何方式影响家庭成员的饮食习惯。
这项研究发现，家庭成员实际上取得了一些好处。最受影响的人是配偶和儿童。家庭成员的平均减肥大约是两磅，也有人指出，他们吃了一点食物，脂肪和精制的碳水化合物，有点水果。
肥胖家庭成员的情况更好，他们平均减掉了6磅。七名成员减重足够，被重新归类为超重，而不是肥胖。在接受调查的500名家庭成员中，共有230人做出了回应。
引用:
4therapy.com -http://www.4therapy.com/conditions/depresspect/child-adolescent-depression/study- supports-uscognitive-behavioral-artap.- 访问8/19/12
路透社 -http://www.reuters.com/article/2011/11/09/us-obesity-therapy-idUSTRE7A881720111109- 访问8/19/12
VirtualMedicalCentre.com -http://www.virtualmedicalcentre.com/treatment/cognitive-behavioural-therape-for-weight-loss-cbt/120.- 访问8/19/12
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** 我的故事...
你可以在2003年读到我决定做减肥手术，以及从那时起我从一个食品加工狂到健康生活的旅程，以维持一生的肥胖疾病管理。我的愿望是在你的一生肥胖疾病管理的旅程中帮助你。无论你是正在计划减肥，还是已经做过减肥手术，或者你想通过非手术方式减肥，我在减肥过程中的分享将帮助你成功地导航你的旅程。
