关于MS和锻炼你需要知道的10件事

有证据表明，运动可以使多发性硬化症患者的功能更好，但对运动如何改变疾病的理解仍然有限。

初步研究表明，运动的好处包括提高肌肉力量、有氧能力、行走能力、更好的生活质量和更低的抑郁率(Motl & Pllutti, 2012)。早期的发现很有希望，但还需要更多的研究。

ms患者的残疾程度差异很大，需要进一步研究来确定每种残疾程度的正确运动频率、时间、强度和类型。

多发性硬化症会导致肌肉无力和平衡问题。了解这些问题是如何影响运动安全的是一个需要回答的问题。

关于运动是否能使严重残疾或多发性硬化症患者受益，还需要更多的研究。

只有一小部分多发性硬化症患者达到了健康益处所需的推荐体力活动水平(Klaren等人，2013年)。弄清楚为什么患有多发性硬化症的人选择运动或不运动是很重要的。

一些小规模的研究已经尝试用不同的方法让多发性硬化症患者多运动。这些方法包括互联网、时事通讯和dvd。然而，还需要更大规模的研究。

许多关于多发性硬化症患者身体活动的研究都是在实验室里由训练有素的工作人员进行的。下一个挑战是弄清楚如何获得这些信息和其他方法来改善医疗保健提供者和那些患有多发性硬化症的人的身体活动。

患有多发性硬硬症的人比那些没有这种疾病的人较少运动(Motl et al.， 2005)。运动能力下降可能使多发性硬化症患者久坐不动，从而使病情恶化。对于研究人员来说，了解导致久坐行为的原因非常重要。

测量运动的一些方法，如计步器和心率监测器，可能不适用于ms患者。找到测量运动的通用方法将会有所帮助。