9纤维毛细血管疼痛的补充剂

通过Karen Lee Richards. 病人倡导者

痛苦纤维肌痛可能难以控制。至多,它需要一种可包括药物的治疗组合,温柔的运动,互补/替代疗法和生活方式改变。一种互补的选择一些纤维肌痛患者已发现有效的是营养补充剂。以下是九种补充剂,通常推荐用于纤维肌痛疼痛。

镁胶囊。
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镁和苹果酸

众所周知,纤维肌痛患者通常具有低镁水平。事实上,镁是用于纤维肌痛的第一补充剂之一。已发现镁和苹果酸作为一支球队特别良好地工作。在1992年的研究中,纤维肌痛患者服用镁/苹果酸组合报告疼痛显着降低,并且具有较少的嫩点。

维生素D补充剂。
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维生素D3

许多研究发现维生素D在各种各样的角色发挥作用慢性疼痛条件包括纤维肌痛。事实上,对维生素D研究的一篇综述发现,70%的慢性疼痛患者在维生素D中缺乏缺乏。有关更多信息,请阅读“维生素D用于慢性疼痛”。

医生在努力
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SAM-E(S-腺苷蛋氨酸)

在患有SAM-E的初级纤维肌痛的44名患者的一项双盲研究中,在临床疾病活动的领域看到改进,疼痛,疲劳,早上僵硬和心情。对于还处理抑郁症的纤维肌痛患者,临床试验表明SAM-E与处方抗抑郁药相当。

女人和平地睡觉。
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5-HTP(5-羟基生物)

通过促进大脑中的血清素水平,5-HTP被认为是众所周知的许多FM患者中的低血清素。在一个双盲,安慰剂对照研究中,服用5-HTP的人们表现出显着改善,痛苦,嫩,僵硬,焦虑,疲劳和睡眠。

姜黄素胶囊和粉末。
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姜黄素

姜黄已被用于印度阿育吠陀和中药的几个世纪。姜黄素,姜黄中的活性成分具有抗炎性质,可以通过阻断COX-2酶来促进肌肉和关节中的舒缓舒适性,这可以引发炎症和疼痛。

Boswellia serrata。
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波斯威西亚

Boswellia Serrata,也被称为印度乳香,经常用于古代印度阿育吠陀医学。Boswellia是一种熟悉其舒缓关节,肌肉和结缔组织疼痛的树脂。它也是抗弹性酶的稀有处理之一,发现炎症介质发现在具有纤维肌痛的那些中升高。

姜根。
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生姜

东部医学用姜几个世纪来治疗各种各样的条件,包括疼痛。几种西药研究表明,姜炎和镇痛性质类似于非甾体类抗炎药,但没有危险的副作用。2010年的一项研究表明,它可以有效缓解肌肉疼痛和痛苦,得出结论,姜是一种有效的止痛药。

魔鬼的爪子草本。
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魔鬼的爪子

魔鬼的爪是一种草药补充剂,可以帮助关闭炎症。马里兰州医学中心大学引用了众多研究,证明了魔鬼爪子缓解疼痛的有效性。在54周的审判中,发现魔鬼的爪子在缓解疼痛方面工作以及处方药物Vioxx。(美国食品和药物管理局由于心脏问题的风险增加,从市场上取消了市场。)

在碗的白色威洛尔吠声。
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白柳树皮

使用柳树皮治疗炎症一直返回到希波克拉底(400年)的时间(400 bc),并且今天仍然用于减少炎症,缓解疼痛和头痛。白柳树皮含有Salicin,一种类似于阿司匹林的化学品,科学家认为对其疼痛缓解效果负责。将白柳树皮与各种非胸部药物的研究发现其有效性是可比性的。

购物补充的女人。
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补充注意事项

请记住,营养补充剂必须在您的系统中积累,因此可能是几周或在某些情况下几个月,在您开始注意到不同之处。请务必与您的医生联系您要添加到您的治疗计划的任何补充。一些补充剂可以与您采取的药物相互作用,或者可能不推荐您拥有的其他健康问题。有关更多信息,请阅读“关于补充的需要了解的事实”。

迎接我们的作家
Karen Lee Richards.

凯伦是国家纤维肌痛协会的联合创始人。她为健康中心写作作为痛苦管理的患者专家。