6种方法来应对牛皮癣的耻辱

态度很重要。随着慢性病的任何慢性病 - 包括牛皮癣 - 你的感受和挑战肯定会随着时间的推移而改变，具体取决于你的感受，你的情况有多好，以及其他因素。尝试找到您喜欢的活动 - 保持精神可以帮助您可以帮助您查看您的健康挑战，就像您生活中的冒险的一部分。

拥有支持性家庭成员，朋友和其他人的网络可以帮助您掌握与牛皮癣生活更困难的方面。如果您在没有所需的支持下发现自己，请与您​​的医疗保健团队与您所在地区和/或在线的人员见面的牛皮癣支持群体。

谈话治疗可以帮助人们更好地了解自己和周围的世界。当你有牛皮癣时，可以与公正的顾问交谈有助于你的病情如何影响你的生活。疗法通常在保险下涵盖。

虽然有许多影响牛皮癣耀斑的因素，但良好的健康习惯可以沿着改善身心健康的方式。健康的身体形象 - 从吃右，经常锻炼，管理压力等 - 可以帮助您对您的皮肤状况不那么自我意识。

试着弄清楚牛皮癣的哪些部分让你成为最自我意识的地方。当人们盯着你的皮肤时，你讨厌它，或者做评价或问题让你感到不舒服吗？通过学习什么影响您最多，您可以更好地准备在出现时解决这种情况。

教育自己 - 然后教育其他人 - 是打破牛皮癣耻辱的好方法。至少，当您了解您的状况时，可以更容易处理人们的意见或问题，并准备回应它们。