有强直性脊柱炎的更快乐、更健康的性生活

让我们从事实开始:“强直性脊柱炎属于炎症性关节炎的一个家族，”Magdalena Cadet医学博士说，她是纽约大学朗格尼健康中心的风湿病学家。“炎症性关节炎的问题肯定会影响亲密关系。“在一项研究中，与健康对照组相比，AS男性在勃起功能、高潮功能、性冲动和性交满意度方面得分较低;患有AS的女性在性欲和性唤起方面得分较低。

Cadet博士说:“使用生物注射或输注(TNF抑制剂)、其他疾病修饰剂和抗炎药物以及物理治疗可以帮助改善性功能。”“适当的治疗可能会带来更好的整体身体健康、灵活性、信心和亲密感。”同时，一定要询问药物是否会引起任何性方面的副作用，Mitchell Tepper说，他是亚特兰大的一名注册性教育家和性顾问。

当你遭受AS的痛苦时，它会让你精疲力尽，你会把性抛在脑后。关键是要让你的另一半知道——这与他们无关。泰珀说:“交流你的感受是非常重要的，因为如果让你的伴侣去猜测，他们的思想可能会向任何方向偏离。”他说，还可以谈谈你希望如何处理未来的性体验，比如如果疼痛或疲劳太强烈，你可能需要如何改变体位或中途停止。

我们对性的文化理解有这么多是性交，但当性交给患有阿斯伯格综合症的人带来痛苦时，是时候拓宽定义了，佛罗里达州博因顿海滩的注册性教育家劳伦斯·a·西格尔(Lawrence a . Siegel)硕士说。一种叫做无要求快感，或者简单的肉欲爱抚的行为。“对很多人来说，这是令人兴奋的，”他说。“他们会想，‘什么意思，就躺在这里，让人摸?不，我应该做点什么。’它真的可以重新调整人们对性的想法和方式。”

安排性活动或在一起的时间可以帮助你避免亲密，当你的抑郁症状最严重的时候。泰珀说:“人们一天中总有一些时候会感到或多或少的疼痛。”例如，你可能会在早上经历中度到重度的僵硬，所以这不是做爱的最佳时间。“让你的伴侣知道中午可能是更好的时间，”Cadet博士同意这一观点。

泰珀说，如果你有这种症状有一段时间了，你可能知道什么有助于你的疼痛管理，所以在亲热之前使用这些策略。“在亲热之前，考虑洗个热水澡，这有助于放松脊柱和关节周围的肌肉，”卡迪特医生说。泰珀说，你甚至可以把温水浴、热水淋浴或按摩——所有这些对疼痛都有好处——融入到浪漫的插曲中。

泰珀说，弄清楚在前屈(前屈)或后伸(后屈)姿势时，你的疼痛是否更少，然后让你的伴侣意识到这一点。他说:“如果你需要让骨盆稍微倾斜，你可以用楔形枕头来定位，并在骨盆下方放一个小充气枕头。”这样的公司解放者他说，做一些楔形物、性家具和性吊带，这些可以帮助你进入性交的舒适姿势，或者尝试一下肩带残疾保持你的腿或胳膊在适当的位置。

性玩具，尤其是振动器，对你和你的伴侣都是有用的工具，西格尔说。它们介绍了不同的方式来获得快乐，如果你正在服用干扰性的药物，它们是有用的。“有疼痛症状的人经常服用抗抑郁药，这会使达到高潮变得困难，但是像振动器这样的性辅助物可以增加强度，”心理学博士斯蒂芬妮·比勒(Stephanie Buehler)说。其他的性玩具对探索触摸和性唤起有帮助。

因为药物并不总是有利于美好的性生活。比勒说:“和你的医生谈谈你的止痛药物的时间，这样你在机上就可以同时使用药物来控制你的病情和性生活所需的能量。”男性可能还需要服用治疗勃起功能障碍(ED)的药物，这是AS的常见问题，而女性可能会经历润滑减少(Cadet医生说，你的医生可以开润滑剂来治疗阴道干燥)。

与性咨询师、性教育者或物理治疗师一起工作，尤其是了解慢性疾病和残疾的人，可以帮助你找到安全的方式与阿斯特建立亲密关系。像AS这样的慢性疾病可以改变夫妻性生活的方式(以及你在性生活中对自己的看法和感觉)。结果是:“医学化”或“去性化”关系，比勒说:“谈论关系模式是如何受到影响的，可以帮助情侣们找到重新成为恋人的方法。”

所以你已经准备好在你生活的亲密方面寻求帮助了:接下来你要去哪里?“性治疗是没有执照的，所以找到合格的性治疗师最好的方法是通过像the美国性教育者，顾问和治疗师协会”,比勒说。Cadet医生建议说，你也可以让你的医生给你推荐一位专家，特别是当你感到抑郁或焦虑的时候。

如果你对与你的医生提起性的话题感到难为情，有信誉的在线资源可能会有帮助。珀提供了一个视频系列关于性和瘫痪有有用的信息的人作为经历疼痛，包括探索密宗触摸和解决方案的ED和脊柱炎协会的美国支持团体在这里你可以听到其他患有AS的人的经历。最重要的是要知道:在这种经历中，你并不孤单!

听着，谈论性是很尴尬的，即使你的医生已经听过了。但要想获得你应得的帮助，你必须对自己的经历开诚布公。比勒说:“要坦率地提出这个问题。”“你可以这样说，‘今天我想提出一些私事。这和性有关。“然后让医生知道发生了什么，多久发生一次，以及你已经尝试了什么。你的医生可能会知道如何帮助你解决这个问题。”

最后(并不是最不重要的)，与AS保持亲密关系时的幽默感会让你受益匪浅。加上亲吻、拥抱、约会之夜、写纸条、给对方送小礼物等等，你们会建立更深的联系，也会让你们安全地、舒适地尝试新事物。西格尔说:“即使不起作用，有时这也是我们拥有的最有趣的性时刻。”“重要的是要保持这样一种观点，即性仍然可以是积极的——而且是有趣的。”