为快乐的糖尿病足准备的小点心

为了保护你的脚，美国糖尿病协会(ADA)建议每个糖尿病患者都使用治疗鞋，包括袜子和鞋子。如果你长时间坐着，可以考虑使用有治疗作用的压缩袜来帮助血液循环。就织物而言，柔软、透气、吸汗的竹子是最受欢迎的。我个人非常喜欢卡波的竹压缩袜。它们很柔软，非常舒适，在我长时间坐在办公桌前或旅行时，它们提供了适当的支持。

除了紧身衣，ADA还建议使用衬垫袜，以防止水泡和老茧增加糖尿病足溃疡的风险。Thorlos是为糖尿病患者制作袜子的知名品牌之一，为男性和女性提供一系列填充和压缩袜。为了一些有趣的风格，DearMy此外，该公司还销售霓虹色的软垫排汗女袜。

水泡会导致糖尿病患者足部溃疡，所以必须预防。每天使用时随身携带防水泡喷雾剂。在穿袜子之前喷一点，它会形成一个保护屏障，帮助抵挡那些气泡。我个人的选择:我喜欢丝滑的感觉赤脚科学家脚后跟防泡喷雾。

糖尿病患者患足茧的风险更高，而这些老茧会增加糖尿病足并发症的风险。给你一个小建议:小心修脚。未消毒的工具会增加感染的风险。如果你需要刮掉老茧，去看足科医生。在家里，你可以用脚锉安全地控制它们。手动的脚锉很费时间，但电子的就像Amope Pedi完美电子足锉快速完成工作!

糖尿病患者的皮肤往往是干燥的，尤其是你的脚，更容易开裂和损伤。保持它们良好的保湿性，但不要使用普通的乳液，因为普通的乳液对工作来说太轻了;直接买一款专门为脚设计的面霜吧。我最喜欢的:雷姆医生的润脂天然足霜。它是装在罐子里的，但你也可以买一个旅行装。

舒适、保护鞋是糖尿病足的保护之父。这就是为什么你会发现我经常穿着fitflops鞋。我有FitFlop非诺人字拖,埃路易斯凉鞋,冰冻的冬天的靴子-他们有内置的功能，防止水泡和提供额外的支持。在比较正式的场合，我会选择Clarks和Merrell的鞋子。所有这些品牌都为男性和女性提供一系列的支持性舒适。

一种常见的糖尿病并发症是神经病变，足部刺痛和麻木。你可以帮助改善血液循环，减轻症状通过锻炼你的脚，根据周围神经病变的基础。使它易于使用Rad复苏轮-小治疗橡胶球，让你得到一个安全，温和的足部锻炼，并与物理治疗师检查，找出如何最好地为你定制你的足部锻炼。

除了定期让你的医生检查，你也应该做一个定期的家庭测试糖尿病足神经病变。Geekidoc有一个便宜的纤维套件，让你做你自己的神经病变检查。它柔软、灵活，而且是脚的形状——这比传统的测试有趣多了!让你的医生或糖尿病教育工作者告诉你如何做。

专家建议糖尿病患者修剪脚趾甲时，不要把脚趾甲剪成曲线状，而要把脚趾甲剪成直线状，以避免脚趾甲向内生长的风险。大多数的脚趾甲剪是专为剪出曲线而设计的，所以你需要特别挑选一个直边剪。我的建议是:体积大，易于操作，而且超强Kohm CP-240L直边脚趾甲剪。

按摩你的脚可以刺激血液流动，帮助循环。根据周围神经病变的基础，而我们需要进一步的研究足底按摩显然能暂时缓解神经病变症状，以证实其长期疗效。你可以去做一个足底按摩或泰式足底按摩，或者尝试一个家庭足部按摩器云按摩指压足部按摩器。这款医用级按摩器有助于增加血液流向脚部，促进血液循环。