如何坚持你的牛皮癣治疗计划

“Once you quit a skin care regimen cold turkey, psoriasis can return with a vengeance and you may need even stronger treatments to manage it,” says Orit Markowitz, M.D., an associate professor of dermatology at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai in New York City. Still, following a routine on the regular is hard—even for the most well-intentioned and diligent. This plan can help keep you from slacking off and sabotaging your skin. With a few easy tricks, it’s easy to stay on track.

看到自己致力于治疗时，看到正在遵守。“对于牛皮癣的患者来说，自我保健可以用这么多的奶油和洗发水来追踪，”Nektalova博士说。“我始终为我的患者提供简明的手写的指示，并让他们在手机上拍摄他们定制的计划，以供将来参考。”为了使其更加简单，在良好的老式纸上写出您的刀指说明，并将其带到您的浴室镜子或某个地方，您不能错过它，以便于参考。

需要一种方法来保持治疗计划跟踪？二十多年前，这将涉及纸张，笔和整体概念和图表制作，以确保您没有错过与您的DERM的预定待遇或维护访问。现在，有一个应用程序。“患者从一个应用中受益，因为它允许他们在疾病管理中成为更积极的参与者，”Markowitz博士说。“技术是患者的患者。”

事实上，2018年学习发表在这件事中英国皮肤科杂志发现使用应用程序管理牛皮癣的患者改善了他们对治疗的依从性。应用程序喜欢想象通过比较拍摄和随时间上传的皮肤快照来跟踪症状，因此您可以看到任何更改 - 并且知道您的治疗实际上是否正常工作。其他应用程序，喜欢MediSafe.组织药物，提供自动重新填充物，并在换剂量的时候给予你提醒。

处理疥疮独奏可能是压倒性的。“让别人以一种不感觉侵入的方式帮助你，”精神科医生Grenner M.D.，纽约市邻里精神病学的联合创始人。当您已经结束时，朋友或合作伙伴可以帮助您牢记您的常规治疗并在您处理药物副作用时提醒您更大的照片。“两件事情都会影响治疗遵守，”布伦纳博士说。

在你的直接圈子里靠在别人身上不舒服？希望你能与谁自己分享自己的感受，他们自己经历了这种疾病的挑战？下载类似物fl，它提供了携带牛皮癣的人的即时虚拟支持社区。创建配置文件后，您可以连接，共享帖子和成员聊天，以便您知道您并不孤单。意识到其他人也努力坚持他们的治疗计划可以帮助你觉得你是一个朝着共同目标的更大群体的一部分。

这是关于牛皮癣的东西：很容易忘记（但是要记住这么重要），即使你没有感觉到耀斑而来，也可以治疗你的皮肤。当你的皮肤表演时，清除它意味着勤奋地跟上你的治疗时间表。如果您必须每天多次申请一次，或者正在服用多个药物，请通过在手机上设置警报或标记您的日历来提醒自己，以便您不会忘记。

跟踪症状是了解您的牛皮癣是否正在恶化的关键部分 - 并确定首先导致耀斑的可能触发器。每天晚上睡觉前，在白天吃什么，你在前一天晚上睡觉，如果你经历了任何压力，以及任何耀斑。提供这种日常细节可以将您和您的Doc-融入最佳治疗方法。更不用说，日记有助于给你更大的对疾病的控制感。

没有任何东西容易拥有一种慢性疾病，让您提醒您日常令人难以置信，只能生活在自己的皮肤中。对牛皮癣的治疗并不完美，但从最小救济的日子具有最大的副作用，这已经走了很长的路。如果您对按时服用Meds的纪律处分，并且随着您的DOC签订办程，您就会避免在海湾保持这种疾病的真正良好的机会。