用牛皮癣管理水上运动

游泳和水处理客体既有很好的选择，以便更好地形成更好的形状。这两个练习都可以在附近的池中轻松发生。然而，游泳池中的氯会导致皮肤干燥。根据这一点国家牛皮癣基金会，它可能有助于在游泳前通过将薄薄的石油果冻应用到牛皮癣区域来保护皮肤。当你离开泳池时，立即冲洗皮肤上的氯。

许多水上运动发生在户外。太阳曝光可能是对牛皮癣的欢迎的浮雕。然而，无保护皮肤上的太多阳光会导致晒伤，这可以使您的牛皮癣更糟糕。由于水往往会冲洗一些防晒霜，因此您可能需要经常重新申请防晒霜以保持受保护。

当您完成您的活动时，在附近拥有您的保湿霜是个好主意。根据这一点美国皮肤科学院在美国，水分的作用是将水分锁在皮肤里。为了达到最佳效果，你应该在皮肤湿润的时候涂保湿霜。

牛皮癣表现在你的皮肤外面，但开始在你的身体内部。当你考虑为你的活动提供燃料时，试着吃一些有助于消炎的食物，并为你提供最佳状态所需要的营养。试试这个冰沙快速锻炼零食。

太阳和大海在一起几乎可以让任何人感觉更好。对于我们这些患有牛皮癣的人来说，这也是一个很好的组合。但是，如果你的水上运动涉及到海洋，一定要彻底冲洗掉你皮肤上的盐。如果长时间留在皮肤上，盐水会使你的皮肤干燥易剥落。

尽可能多地吃掉未加工的食物可能对大多数运动员有益。降低麸质消费也可能有助于您的表现。根据这一点英国皮肤科杂志，一些牛皮癣患者的症状可以通过无麸质饮食来改善。然而，消除饮食中的麸质可能是困难的。与你的风湿病学讨论你是否是尝试无麸质饮食的好候选人可能是一个很棒的第一步。

如果你有牛皮癣，你知道你的皮肤可以经过周期，有几个星期可能会更糟，然后在一段时间内进入缓解。如果你尝试水上运动，它会使你的牛皮癣差，这并不一定意味着你应该避免这种活动。相反，它可能可能意味着你的牛皮癣是在爆发的中间，或者你需要在活动之前和之后更好地照顾你的皮肤，以获得成功。耐心可能是关键。

皮肤损伤使牛皮癣更糟糕。因此，如果您正在进行一项运动，如划桨登机或冲浪，可能涉及频繁地摩擦可能导致弯曲的皮肤。甚至贴合的寿命甚至可能会导致背部或手臂下方的过量摩擦。将香味的矿物油或石油果冻应用于可能被淘汰的皮肤区域可以提供您的皮肤需求的保护。

根据这一点国家牛皮癣基金会，热水可以使皮肤刺激和干燥更差。然而，寻找您的运动的完美水温可能会棘手，因为如果您有银屑病关节炎，冷水可以使您的关节僵硬。寻找符合您的皮肤和关节需求的水体可能需要一些时间，但最终您会发现对您感觉良好的合适组合。

如果你参加水上运动，你很可能会穿得比平时少。你的运动可能只需要穿一件泳衣，所以遮盖你的牛皮癣是不可能的。你的一些朋友可能会问你皮肤的情况。他们很可能是好奇或者只是想支持你。这可能是一个很好的机会来教育他们的情况。然而，你告诉别人关于你的牛皮癣总是一个个人的选择。