6令人惊讶的方式糖尿病影响身体

CDC报告，在终身期间，西班牙裔成年人有50％的机会开发2型糖尿病（比非西班牙裔白人的10％）。如果你是西班牙裔，你也更有可能患有与糖尿病相关的肾脏损害，视力丧失和失明。点击以了解糖尿病如何影响到您的神经系统的一切，以及如何防止它。

糖尿病视网膜病变是一种眼部疾病，由位于眼睛后部的视网膜血管受损引起。糖尿病导致这些血管变弱或漏水，导致视力下降。根据美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)的数据，在视力受损的西班牙人中，15%患有糖尿病性视网膜病变，而在黑人和非西班牙裔白人中，这一比例分别为12.2%和4.7%。

你可以做什么：如果哥伦布州立大学韦斯纳医疗中心，俄亥俄州州大学Wexner Medicle Centre，哥伦布州内分泌学，糖尿病教授，俄亥俄州大学韦斯医学中心的教授Kathleen Wyne表示，如果早期抓住了这些眼病，并避免或避免或减少愿景丧失。

据CDC称，心脏病是美国美国西班牙裔美国人死亡原因。Wyne博士说，如果你有糖尿病，加工胰岛素的挑战可能会损害心脏。这可能导致呼吸急促和下腿肿胀。患有糖尿病的人可能不知道他们有心脏问题，减少身体活动，以避免麻烦的症状。反过来，缺乏活动使糖尿病更糟糕。

你可以做什么：多运动，有规律地进行体育活动。试试这个:每天打开一些你最喜欢的雷格顿或萨尔萨舞曲，旁若无人地跳舞。

当你患有高血糖时，你的肾脏不得不更努力地工作来过滤废物，随着时间的推移，这些废物会导致肾脏损伤，纽约尼亚克蒙特菲奥里尼亚克医院的糖尿病护理和教育专家桑德拉Arévalo博士说。巴尔的摩地区Mercy医疗中心的家庭医学专家Kathryn Boling医学博士说，在你出现尿频或肌肉痉挛等主要症状之前，你可能并不知道你的肾脏已经受损。根据国家糖尿病、消化系统和肾脏疾病研究所的数据，西班牙裔/拉丁裔人被诊断为肾衰竭的可能性是其他人口的1.3倍。

你可以做什么：与注册营养师或营养学家合作，确定你可以做的简单的饮食改变来帮助控制你的糖尿病。

牙龈疾病是牙龈围绕牙齿的牙龈和骨骼的感染。牙龈疾病的症状包括口臭，麻醉咀嚼和牙龈疼痛。Wyne博士说，当有人没有牙科保险时，牙龈疾病经常被忽视，或者他们没有经常考试和清洁，并在那里被发现和治疗。

控制不良的糖尿病与牙龈疾病、牙齿脱落和最终需要假牙有关。牙齿脱落会影响你的饮食，使你难以健康饮食和控制血糖。

你可以做什么：与定期考试和清洁密切关注您的牙科健康（至少每年两次）。如果您有保险覆盖范围问题，请向您的医疗保健团队提出帮助寻找适合您情况的牙医。

你的身体上有神经末梢，可以帮助您感受到感觉和温度变化。Boling博士说，没有充分控制的糖尿病可能导致神经损伤（也称为神经病变），特别是在你的脚上。神经损伤的症状因其受到影响而受到影响的不同。有些人完全失去感觉，而其他人则感到痛苦或燃烧。

你可以做什么：如果你的脚上有糖尿病和神经损伤，即使在像海滩这样的地方，也可以穿着防护鞋，以帮助避免削减。每天检查你的脚进行炎症或伤害。

通常情况下，你的胃会把食物消化到足够小的程度，然后推入小肠继续消化。胃轻瘫时，胃肌肉需要很长时间才能将食物清空。如果你胃疼或者每顿饭后都感到恶心——即使你妈妈很有名吃arroz鸡丝-或者你有烧心，这可能是由未控制的糖尿病和可能的胃轻瘫引起的。2019年的一项研究发现，患有糖尿病的西班牙裔患者比同样患有糖尿病的非西班牙裔患者患胃轻瘫的风险更高。

你可以做什么：前驱糖尿病的吗?Boling博士说，可以通过改变你的饮食和在你的时间表中加入一个健身计划来推迟糖尿病和胃轻瘫的全面爆发(步行也很重要!)。

虽然这些鲜为人知的糖尿病影响听起来很可怕，但你确实可以控制它们。Arévalo说:“当糖尿病管理不善时，糖尿病的所有症状和后果都更加明显。”为了避免这些健康影响，你可以做的第一件事就是监测你的血糖。定期进行健康预约，必要时在家检查血糖，定期检查血红蛋白A1C。这些可以显示你三个月的平均血糖。