和克罗恩氏综合症一起旅行的轻松方式

大流行改变了很多事情，不仅仅是我们的旅行方式。克罗恩和结肠炎基金会表示，如果你的克罗恩病导致免疫系统减弱，它将使你面临COVID-19并发症的更高风险。你可能要重新考虑一下你的旅行，或者至少要采取主要的预防措施。“准备好额外的口罩和洗手液，并计划好如何减少社交活动，”纳什维尔范德比尔特大学医学中心的胃肠病学专家萨拉·n·霍斯特医学博士说。如果你决定去旅行，下面这些建议会让旅行变得更容易。

如果你是开车旅行，在上路之前要知道剩下的站点在哪里(很多导航应用程序都包括它们)。霍斯特博士说:“在你认为你需要它们之前，就建好卫生间。”如果你和不是很亲近的人一起旅行，在旅行前提出这个话题可能会有所帮助，缓解旅行中的压力。“你可能会说，‘我有克罗恩病，’或者‘我有这种疾病，我需要经常停一下——谢谢你的耐心，’”她建议道。

费城宾夕法尼亚医学院的胃肠病学家、医学博士奈兰扬·南迪(Neilanjan Nandi)说，带上治疗克罗恩病可能需要的处方药或非处方药(如果你乘飞机，请把它们放在随身行李中，而不是托运行李中)。他补充说:“如果你乘飞机通过运输安全管理局，你可能需要收到医生的信，允许你携带生物或自注射药物。”你的医生也可能会给你开一些“以防万一”的抗生素或强的松来平息意外爆发。

当你患有克罗恩氏病时，在旅行中控制饮食可能是一个雷区。提前计划是关键。“有些人甚至会想他们一天吃了什么之前因为这可能会影响到旅行当天的洗漱习惯，”霍斯特博士说。“如果你在餐馆吃饭，认真考虑一下你应该去什么样的地方，或者你如何才能复制你在家吃的东西。”南迪博士建议，如果你去的地方很难满足你的饮食需求，那就带上零食和蛋白粉吧。

南迪医生说，准备一个IBD紧急情况的应急包是个好主意。需要准备的东西包括:电解质水合粉，洗手液，婴儿湿巾，成人尿布(尤其是当你坐飞机旅行并有尿失禁问题时)，以及如果你有尿失禁，额外的造口用品造口术。霍斯特博士补充说:“有些人也喜欢自己带卫生纸，因为IBD患者可能会花更多的时间在卫生间。”换一套衣服也许也是明智的。

旅游与克罗恩病意思是确保你在医疗紧急情况下有保障。霍斯特博士说:“带上你所有的保险卡，或者把这些信息存储在你的手机上，方便查看。”南迪医生说，如果你出国旅行，旅行医疗保险可能是一个不错的选择。如果开车长途，你肯定想要AAA级汽车:“你最不需要的就是你的车在出现照明弹或其他问题时抛锚，”他说。

获得足够的水分是克罗恩病的关键，因为腹泻会导致脱水。“比平时喝更多的水，”霍斯特博士建议，尤其是在坐飞机的时候，这本身就会导致脱水。“带一个空的保温瓶，在通过tsa后去机场加满水，这样你就不需要买高价的水瓶了，”南迪博士建议。另一个建议:在一些国家，当地的自来水可能会导致严重的gi问题，所以确保你喝的是瓶装水，也用它来清洗农产品。

计划A:你吃药了，你的假期就顺利地结束了。方案二:你在一个不熟悉的城市里遇到了严重的照明弹，但你不必惊慌，因为你的手机里有你需要的所有紧急医疗信息。不要等到克罗恩病的紧急情况才意识到你不知道该打给谁。在旅行前列出网络内供应商和主要医院的号码和地址。此外，“你的医生可能会在下班后给你打个电话，”霍斯特医生说。

霍斯特医生说，除了医疗用品和处方外，打包能给你带来安慰的物品也能在情绪爆发时带来心理上的巨大变化。让我们面对现实吧，旅行是有压力的，你也知道压力会加重你的IBD症状。所以，任何能让你感到平静的东西——不管是你最喜欢的毯子、香薰蜡烛，还是你最喜欢的冷音乐播放列表——都可以在情绪爆发时发挥作用(当你想要放松的时候，无论如何都是不错的选择)。

在选择一个国际度假目的地之前，查看该国的疫苗接种名单(询问你的医生或谷歌it)。有些国家在入境前需要接种某些疫苗，如果你正在接种a生物克罗恩氏。Nandi博士说:“大多数生物制剂在标签上都禁止使用活疫苗。”“和你的医生确认一下。你可能需要特别许可才能在没有疫苗的情况下进入这个国家，你可能要三思而后行，以防感染疾病。”

无论你是出差还是旅游，乘飞机还是开车，一旦你做好了旅行的准备工作，克罗恩病不应该影响你的旅行。对信号弹感到焦虑是很正常的，但是要提醒自己你有所有需要帮助的电话联系方式——还有现成的一袋用品——万一出了什么差错的话。与此同时，请坐好，放松，好好享受吧!