它变得更好：10人与溃疡性结肠炎共享智慧的话语

在挣扎的时候，想要心存感激是很难的，有时几乎是不可能的，但是看看是否有一些事情是你可以心存感激的。也许是你的家人和朋友。也许是你的医疗团队为你寻找解决方案的动力。也许是像一张舒服的床这样简单的东西。找到一些值得感恩的事情可以让你的思想从苦难中解脱出来。试着记住，从现在开始，你要面对的不仅仅是一次糟糕的经历。情况可以而且经常会好转。”

- - - - - -拉希德克拉克2008年以来一直是UC患者

“过去的每一分钟、每一小时、每一天都让你更接近你的目标。”接近愈合。更接近生活。坚强，拼搏，期待明天!你的旅程从第一步开始。勇敢。继续前进。”

-莎拉·亨宁，2007年开始接受UC治疗

“你不是一个人。技术和社交媒体（以及当地支持小组）使其容易与愿意聊天的人联系，谁能联系。当您准备好时，上网并查看您可以找到的内容，但总是知道您的医生和医疗保健团队的建议应优先考虑。我使用社交媒体来支持和关系，而不是那么多医学建议。“

- - - - - -艾米丽·摩根2008年以来一直是UC患者

“情况可以而且确实会好转。我遭受了多年的痛苦，我从未想过我的日常生活不再是难以忍受的痛苦。但现在我得到了解脱，多亏了我的医院和药物。继续战斗和尝试不同的东西来提高您的健康，因为可能对别人不起作用的一件事可以为您工作！“

- - - - - -丽贝卡艾伦2016年至今，为UC患者

“我不会撒谎，说你不会有几天你的身体不能做你的思想和精神想要的东西，但我可以分享一些建议。成功与这种疾病成功居住的人太忙于此 - 生活 - 生活 - 误导或吓唬你，或者要求你的同情。UC从我这里拍了很多，但它也让我更强壮。消极性是一种容易陷入困境，但这种“无形”疾病使我感谢每个人都生活在一起，这是您选择您如何处理您的情况。“

- - - - - -科林•哈里斯自2006年以来一直是加州大学的病人

“UC是一个非常复杂和隔离的条件。轻松自己，不要忘记照顾你的心理健康，就像你的身体健康一样。感觉还可以。下来就可以了，但不要让你的病情让你失望。你是一个战士;继续战斗。”

肖恩·贝西娅，2010年开始接受UC治疗

注意你的身体，对自己宽容一点，即使你可能会觉得你的身体在背叛你。花时间休息。说你需要什么。给你的身体补充所需的营养-麸质、谷物、乳制品、大豆和添加糖会导致腹胀和腹痛，这和炎症性肠病完全相反。高质量的营养有助于肠道和大脑的健康。燃料自己明智的!”

- - - - - -玛丽亚•托马斯2013年开始接受UC治疗

“溃疡性结肠炎的生活可能不是你为自己所设想的。但是，这并不意味着你必须为普通定居。你可以做艰难的事情;你可以做非凡的事情。您的成就将是艰难的，但它们将更加满意。“

- - - - - -琥珀色特雷斯卡，UC患者自1989年以来

“当我第一次被诊断出来时，我和其他八个女孩住在一起，但我感到独自感受到 - 直到我开始在博客上分享我的故事。对于任何苦苦挣扎的人来说，我不能说得足够有益，你的心理健康和社会生活与IBD分享你的经历。如果你是作家，写下它。如果你是一个音乐家，请撰写一首关于它的歌曲。它不仅可以帮助您接受这个新的生活，但它会展示别人和自己，也可以是美丽的。“

- - - - - -珍娜·齐格勒2014年起为UC患者

“初诊时我犯的最大的错误就是没有寻求帮助。即使是最独立的人有时也需要帮助。我发现我的家人和朋友绝望的来帮助我,但不知道如何,如果我只是让他们知道我需要杂货或帮助洗衣服,或者我只是需要有人来陪我多了“道森的小溪,”不仅将我更好,但是我也会给他们一些内心的平静。”

- - - - - -杰基齐默尔曼自2006年以来一直是加州大学的病人

UC可以改变你生活中的许多事情，一次又一次地把它颠倒过来。为了度过难关，你需要你所爱的人的帮助，来自社区的支持，和伟大的建议其他最了解你的病人。你不是一个人，所以当你有问题或需要支持的时候要伸出援手。(我们都支持你。)

(引号被轻轻地编辑了长度和清晰度。]