5纤维肌痛疼痛补充剂
通过Karen Lee Richards. 病人倡导者
痛苦纤维肌痛可能难以控制。对于我们大多数人来说，药物组合，温和的运动，互补/替代疗法和生活方式改变，以实现任何显着的有效疼痛控制。
其中一些FM患者的互补治疗选项是有用的，营养补充剂如维生素和草药。您可能希望考虑补充剂的许多不同的原因：
处方药只是不适合你。
对大多数药物来说，你对大多数药物非常敏感甚至过敏。
你尝试过的药物有太多的副作用。
您正在寻找药物的自然替代品。
虽然你的药物可能有所帮助，但你仍然有很多痛苦。
以下是Fibromyalgia疼痛的五种常用补充剂：
1）镁和苹果酸
镁/苹果酸组合是第一个补充我记得在20多年前听到FM的听证会。需要两种镁和苹果酸都以腺苷三磷酸腺苷（ATP）的形式产生细胞能量，这被称为“生命的能量货币”。由于许多FM的镁中的许多人都低，因此似乎是一个逻辑选择。我亲自用苹果酸使用镁，发现它确实有助于降低我的痛苦水平。
2）维生素D.
许多研究发现维生素D在各种慢性疼痛病症中起作用，包括纤维肌痛。事实上，对维生素D研究的一篇综述发现，70％的慢性疼痛患者在维生素D中缺乏缺乏。有关更多信息，请阅读：维生素D用于慢性疼痛。
3）SAM-E（S-腺苷蛋氨酸）
在一个双盲研究44例患有SAM-E的原发性纤维肌痛的患者中，在临床疾病活动，疼痛，疲劳，早晨和情绪中看到改善。对于还处理抑郁症的FM患者，临床试验表明SAM-E与处方抗抑郁药相当。
4）5-HTP（5-羟基生物）
5-HTP被认为通过提高大脑中的血清素水平来工作。已知神经递质血清素在许多FM患者中低低。在一个双盲，安慰剂对照研究中，50人纤维肌痛服用5-HTP或安慰剂。四周后，服用5-HTP的人表现出显着改善，痛苦，僵硬，僵硬，焦虑，疲劳和睡眠。
5）姜
东部医学使用了生姜，但几个世纪以来治疗各种病症，包括偏头痛，骨关节炎和类风湿性关节炎等疼痛条件。
几种西药研究表明，姜炎和镇痛性质类似于非甾体类抗炎药，但没有危险的副作用。现在一项新的研究表明它也可以有效缓解肌肉疼痛和痛苦。
另一种可能性 - 槲皮素和菠萝蛋白酶
我真的不能在“纤维肌痛疼痛的常用补充剂”下列出槲皮素/菠萝蛋白酶组合，因为它不是我们经常听到的东西。该组合最为符合其抗亚胺，抗氧化和抗炎特性，并且通常促进过敏浮雕。但我确实有一个有趣的故事，与槲皮素和菠萝蛋白酶有关，我想和你分享。
几年前，我被要求尝试一种新的天然产物被描述为“非处方药”，并声称在减少FM的疼痛和疲劳方面非常有效。该公司在其网站上列出了几个临床试验，令人印象深刻的结果。我同意尝试一致。
当我收到产品时，标签表示它含有槲皮素二水合物和菠萝蛋白酶。说实话，我当时从未听说过。按照定向30天服用它，我明显较少疼痛和更多的能量。它使我想要继续接受它，看看是否会有任何额外的改进。问题是，价格非常令人发指，我根本无法负担得起。
我保留了原来的瓶子，因为我想看看我是否能以较低的价格找到成分。但是，正如经常发生的那样，我忘记了它，直到最近遇到了救生瓶。快速谷歌搜索显示原始产品价格的五分之一的槲皮素/菠萝蛋白酶的多个来源。
是什么让这个故事有趣的是，我试图回到原始产品的网站，因为我想了解有关临床试验的更多信息，并看看是否有一些从昂贵的补充剂中区分它。虽然该网站不再存在，但我确实找到了另一个网站销售相同的产品。令我惊讶的是，没有提到任何临床试验。也没有关于产品的成分的任何信息。事实上，任何类型的信息都很少。唯一没有改变的是价格，这仍然很荒谬。
我并不肯定发生了什么事或为什么，虽然我确实有一些怀疑。重要观点是槲皮素和菠萝蛋白酶组合确实有所作为。我从受信任的来源下订购了一个合理的合理组合，所以我可以再次尝试。如果我再次看到差异，我会告诉你的。
最后一注
如果您采取或正在考虑采取补充，您需要了解一些重要的事情。请阅读：需要了解补充的事实
