必要的维生素和矿物质减肥手术后的最佳健康-我的减肥生活
通过谢丽尔安承担 病人的倡导者他的文章是胃分流术后良好生活系列的一部分，包括饮食、营养和体重控制。阅读本系列的第一篇文章在这里。如果你是一个肥胖患者，我要求你记住两件事:维他命和矿物质非常重要维生素和矿物质缺乏是非常重要的维生素和矿物质
维生素和矿物质对几乎所有生命必需的生化过程都是必需的。维生素和矿物质是产生能量、抵抗疾病和修复受伤组织所必需的。做过胃分流手术和其他减肥手术的人对维生素和矿物质的需求增加了。
维生素和矿物质缺乏是很严重的
这种情况并不罕见维生素缺乏减肥手术。小肠旁路手术是胃旁路手术的一个组成部分，它可以减少从食物中吸收的热量，从而有助于减肥。同样，由于大多数维生素和矿物质是在小肠吸收，少量的这些维生素和矿物质被吸收时，肠缩短。
作为一个胃分流病人，我有两种缺铁的经历以及维生素B12过量，导致健康问题。
在短期内,缺铁性贫血、恶性贫血和骨质疏松症(男女)可能发育，虽然通常不在术后第一年。
从长远来看，维生素和矿物质摄入的减少可能会增加慢性疾病的风险，包括心血管疾病、结肠癌、骨折和出生缺陷。摄入过多的维生素和矿物质可能会增加患癌症、心脏病、骨质疏松症和中风的风险。
检测维生素和矿物质缺乏
做过减肥手术的病人应该在他们的余生都服用维生素和矿物质补充剂。除了营养饮食，铁、钙、舌下维生素B12和多种维生素也被减肥外科医生广泛推荐。然而，这是一个最低要求，你可能需要额外补充维生素和矿物质来达到最佳健康状态。
肥胖患者应该每年接受实验室检查，以检查血液中的维生素和矿物质水平——如果疲劳和/或呼吸短促因为这些可能是缺乏营养的迹象。
您需要检查的缺陷包括:*铁(读胃分流术后缺铁)
钙(读胃旁路手术后的钙)
维生素B12(读胃分流术患者必须每天舌下服用维生素B12以补充能量)
叶酸(读筛查胃旁路手术后缺乏维生素B12和叶酸)
维生素D(读胃旁路手术后维生素D的重要性)
维生素A和维生素K(读筛查胃旁路手术后缺乏维生素A和维生素K)
硫胺素(读胃旁路术后硫胺素缺乏)
微量元素,镁，铬，铜，硒,锌(读胃旁路术后微量矿物质缺乏)阅读参考文章，了解每一种维生素和矿物质在减肥饮食中的重要性。确定你对维生素和矿物质的需求
要知道，每个人对铁和维生素B12的需求是不同的。只有通过检查血液水平，你和你的保健专业人员才能确定适合你的剂量，以及其他任何你可能需要的补品。我不得不在几个月的时间里进行一系列血液测试，以确定我的铁和B12的剂量。过多或过少的铁和B12都可能对健康产生严重影响。你会想要确保你的新身体有最佳的机会获得最佳的健康。
接下来要读什么:胃旁路手术后的水负荷引用:
约翰霍普金斯大学的白皮书，营养和体重控制，http://www.johnshopkinshealthalerts.com/alerts_index/nutrition_weight_control/24-1.htmlaccessed10-5-12SpectrumDiabetesJournal.comhttp://spectrum.diabetesjournals.org/content/18/2/82.full访问10-5-12
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我的故事……
你可以阅读我的决定从2003年开始做减肥手术，从那时起我的旅程从加工食品瘾君子到健康生活者，从而维持一生的肥胖疾病管理。我的愿望是在你自己的旅途上帮助你终生肥胖疾病管理。无论你是正在计划减肥，还是已经做过减肥手术，或者你想通过非手术方式减肥，我在减肥过程中的分享将帮助你成功地导航你的旅程。
